Αποτελέσματα αναζήτησης

MINDFUL

Στρες: Ο εύκολος τρόπος να χαλαρώσετε, χωρίς άσκηση ή διαλογισμό

2023-09-19T12:16:23+03:00 2023-12-19T10:52:49+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάποιοι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού για εστιάσουν και να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Αυτή τεχνική που προτείνουν 2 Έλληνες επιστήμονες μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο.

ΥΠΝΕ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Νέοι γονείς: Ποιο είναι το ιδανικό πρόγραμμα ύπνου για να επιβιώσετε τις άγρυπνες νύχτες;

2023-09-18T17:33:49+03:00 2023-09-18T17:33:49+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Νέα μελέτη βρήκε το ιδανικό πρόγραμμα ύπνου που μειώνει την υπνηλία και την κόπωση σε εργαζόμενους που κάνουν νυχτερινές βάρδιες. Ιδανικό και για νέους γονείς.

NO MORE TOXIC

Τοξικές σχέσεις: Αναγνωρίστε τα σημάδια και βάλτε τέλος σε αυτές

2023-09-16T19:15:22+03:00 2023-09-16T19:15:24+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Μάθετε τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων και των σχέσεων και βάλτε τέλος στις τοξικές σχέσεις, ερωτικές, φιλικές, οικογενειακές ή επαγγελματικές.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Γαστρεντερολόγος επισημαίνει 4 ύπουλα σημάδια ότι το έντερο δεν είναι υγιές

2023-09-15T15:57:42+03:00 2024-01-04T14:45:01+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αν αντιμετωπίζετε καταστάσεις που φαινομενικά μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με το έντερο, καλό θα είναι να γνωρίζετε τη σύνδεσή τους με αυτό προκειμένου να τις διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά. Ποια είναι λοιπόν τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα που δείχνουν ότι το έντερο δεν είναι υγιές;

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΔΕΠΥ: 4 σοβαρές συνέπειες της διαταραχής που πρέπει να γνωρίζετε

2023-09-14T16:00:07+03:00 2023-09-14T14:29:17+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μπορεί η ΔΕΠΥ να θεωρείται μία σχετικά ήπια διαταραχή της ψυχικής υγείας, νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Mental Health όμως δείχνει ότι αυξάνει τον κίνδυνο για 4 πολύ κοινά και ταυτόχρονα σοβαρά προβλήματα.

ΘΕΩΡΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗΣ

Μήπως είστε «κολλημένοι» στη σχέση σας; Τι λέει ο ειδικός

2023-09-12T19:57:18+03:00 2024-01-02T11:47:30+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η θεωρία της προσκόλλησης υποστηρίζει ότι ένας δυνατός συναισθηματικός και σωματικός δεσμός με έναν από τους γονείς μας τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, είναι σημαντικός για την ανάπτυξη μας. Πώς αυτό επηρεάζει τις μετέπειτα σχέσεις μας και που οφείλεται ότι «κολλάμε» στις σχέσεις μας;

ΕΥΕΞΙΑ

Τι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία-Τα μυστικά της ψυχικής ευεξίας

2023-09-12T15:17:06+03:00 2023-09-12T16:38:50+03:00

Όλο Υγεία

Υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε καλύτερη ψυχική ευεξία, σύμφωνα με μελέτη. Δείτε ποιο είναι αυτό.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

Τα μικροπλαστικά διεισδύουν σε κάθε όργανο του σώματος, ακόμη και στον εγκέφαλο – Νέα μελέτη

2023-09-12T10:00:36+03:00 2023-09-12T10:00:36+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ ανακάλυψαν ότι τα μικροπλαστικά που αναπνεύσουμε ή καταπίνουμε συσσωρεύονται σε κάθε όργανο του σώματός τους και στον εγκέφαλο!

ΜΟΝΟ ΣΤΑ ΟΝΕΙΡΑ

Τι σημαίνουν τα όνειρα και οι εφιάλτες σας – 4 τρόποι να κοιμάστε πιο ήσυχα

2023-09-09T20:02:48+03:00 2023-09-09T20:02:48+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε δει κάποια άσχημα όνειρα, αλλά οι εφιάλτες είναι πιο έντονοι και να μας κάνουν να ξυπνάμε. Πότε οι εφιάλτες γίνονται διαταραχή και τι μπορείτε να κάνετε. Ο ψυχίατρος Βασίλης Γεωργαλάκης απαντά.

ΒΑΛΤΕ ΤΑΞΗ

Η ακαταστασία βλάπτει την υγεία – Από τι κινδυνεύετε

2023-09-09T18:02:37+03:00 2024-01-05T09:16:46+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Διάσπαρτα χαρτιά, άπλυτα πιάτα και ρούχα σε αταξία; Νιώθετε άγχος, ένταση και στρες από την ακαταστασία στο σπίτι; Δεν είτε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να τους προκαλέσει συναισθήματα στρες και άγχους.