Ένας γιατρός αποκαλύπτει την τέλεια θερμοκρασία για να ρυθμιστεί ο θερμοστάτης σας και λέει ότι δεν πρέπει ποτέ να την υπερβείτε.
Τόσο ένα δωμάτιο που είναι πολύ ζεστό όσο και ένα δωμάτιο που είναι πολύ κρύο μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας.
Είναι σημαντικό να παραμένετε ζεστοί το χειμώνα, αλλά η ενεργοποίηση της κεντρικής θέρμανσης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας, ιδιαίτερα εάν έχετε μια υπάρχουσα πάθηση, όπως το άσθμα και το έκζεμα.
Ο γιατρός από τον ιστότοπο του LloydsPharmacy, Dr Neel Patel, αποκάλυψε την ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχετε το σπίτι σας για να νιώθετε θαλπωρή και να ωφελήσετε και την υγεία σας.
Ένα δωμάτιο πολύ ζεστό ή πολύ κρύο είναι κακό για την υγεία σας, είπε ο Δρ Patel, οπότε το καλύτερο είναι να βρείτε μια ισορροπία. Και προσθέτει: «18 C είναι συνήθως η θερμοκρασία που προτείνει το NHS για τα υπνοδωμάτια, ενώ 21 C είναι ιδανική για σαλόνια».
Εκτός από το άσθμα και το έκζεμα, αλλεργίες, πονοκέφαλοι, φαγούρα στα μάτια και ρινορραγία μπορούν να προκληθούν από την λάθος ρύθμιση της κεντρικής θέρμανσης.
Η ξηρή ατμόσφαιρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λοιμώξεις των παραρρινίων κόλπων, καθώς ο αέρας στεγνώνει το στρώμα βλέννας που καλύπτει τη μύτη σας, οδηγώντας σε φραγμένους κόλπους, είπε ο Δρ Πατέλ.
Οι συνέπειες
- Αλλεργίες
- Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
- Κνησμός στα μάτια
- Αιμορραγίες από τη μύτη
1. Αλλεργίες
Καθώς τα θερμαντικά σώματα θερμαίνουν τον αέρα σε ένα δωμάτιο και όπως ξέρουμε ο θερμός αέρας ανεβαίνει προς τα πάνω. Αυτό προκαλεί την κυκλοφορία σκόνης μέσα στο δωμάτιο, η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, συμβούλεψε ο Δρ Patel.
2.Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
Αν και η αφυδάτωση είναι κάτι που συνήθως συνδέουμε με το καλοκαίρι, είναι εύκολο να αφυδατωθείτε όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με κεντρική θέρμανση όλη την ημέρα, είπε ο Δρ Πατέλ.
Και πρόσθεσε: «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και ακόμη και ημικρανίες εάν είστε επιρρεπείς σε αυτούς».
3.Κνησμός στα μάτια
Ο ξηρός αέρας μπορεί να κάνει τα δάκρυά σας να εξατμιστούν πολύ γρήγορα, κάνοντας τα μάτια σας τραχιά, ξηρά και προκαλώντας φαγούρα.
4.Αιμορραγίες από τη μύτη
Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι έχετε περισσότερες ρινορραγίες τους χειμερινούς μήνες. Ο Δρ Πατέλ είπε: «Και πάλι, αυτό οφείλεται στην έλλειψη υγρασίας στον αέρα που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα μέσα στα ρουθούνια σας».