Η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο και κάθε πρωί ξυπνάτε μούσκεμα στον ιδρώτα λόγω της ζέστης. Τα σεντόνια και η μαξιλαροθήκη σας είναι σχεδόν βρεγμένα. Και αναρωτιέστε κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε και να πλένετε τα κλινοσκεπάσματά σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα βακτήρια στο κρεβάτι μπορούν να αναπτυχθούν ραγδαία με τον ζεστό καιρό. Ο Δρ Gareth Nye από το Πανεπιστήμιο του Chester αποκαλύπτει πόσο συχνά ακριβώς πρέπει να πλένετε τα κλινοσκεπάσματά σας τους καλοκαιρινούς μήνες.
Ενώ η καθαριότητα μπορεί να μην αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών του καλοκαιριού, το να πλένετε τακτικά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας αυτή την περίοδο είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν ταχύτατα σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα και να προκαλέσουν ένα σωρό προβλήματα υγείας. Διαβάστε πόσο συχνά πρέπει να μπαίνουν τα ιδρωμένα σεντόνια στο καλάθι με τα άπλυτα.
Κάθε πότε πρέπει να πλένετε τα σεντόνια
Ο Δρ Gareth Nye σας συμβουλεύει να πλένετε τα κλινοσκεπάσματά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα το καλοκαίρι. Αν κοιμάστε με σύντροφο, καλό είναι να τα πλένετε ακόμη πιο συχνά.
«Ο λόγος οφείλεται στον ιδρώτα, τις νιφάδες του δέρματος και τη συσσώρευση μικροοργανισμών. Οι άνθρωποι έχουν ποικίλους ρυθμούς εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας, με τους άνδρες να ιδρώνουν συνήθως λιγότερο και τις γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση να ιδρώνουν περισσότερο» αναφέρει ο ίδιος.
Στην πραγματικότητα, χάνουμε τον εντυπωσιακό αριθμό των 500-700 ml ιδρώτα κάθε βράδυ, το οποίο «σκουπίζεται» στις πιτζάμες ή τα σεντόνια μας. Αποβάλλουμε επίσης περίπου 500 εκατομμύρια κύτταρα του δέρματος την ημέρα, με τα περισσότερα από αυτά να αποβάλλονται τη νύχτα. «Το σώμα παράγει επίσης άλλες σωματικές εκκρίσεις και στη συνέχεια έχουμε την πρόσθετη απώλεια υγρών μέσω των σάλιου» εξηγεί ο Δρ Nye.
Αυτές οι «ανθρώπινες εναποθέσεις» δημιουργούν το τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια και μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως ξεσπάσματα ακμής, άσθμα και έξαρση εκζέματος. Ως εκ τούτου, ο εβδομαδιαίος καθαρισμός μπορεί να βοηθήσει να κρατήσετε τα βακτήρια μακριά και να αποτρέψετε τυχόν ενοχλητικά συμπτώματα.
Παράλληλα ο Δρ Nye σας συμβουλεύει να αποφεύγετε τα πολυεστερικά υφάσματα, καθώς τείνουν να παγιδεύουν περισσότερο τη θερμότητα και την υγρασία αυξάνοντας σημαντικά τις πιθανότητες να ιδρώσετε.
Ο ίδιος σας συμβουλεύει να προτιμάτε βαμβακερά ή λινά σεντόνια και να μην στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί. Καλό είναι να αερίζονται τα σεντόνια και τα μαξιλάρια καθώς μ’ αυτό τον τρόπο εμποδίζετε την ανάπτυξη περισσότερων βακτηρίων.