Site icon Όλο Υγεία

5 τρόποι για να ξυπνάτε σε ζεστό υπνοδωμάτιο χωρίς να ανάψετε καλοριφέρ

ζεστό υπνοδωμάτιο

Τσεκάρετε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε ένα ζεστό υπνοδωμάτιο χωρίς να ανάψετε καλοριφέρ.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες εκτινάσσουν τον λογαριασμό με την αυξημένη χρήση του συστήματος θέρμανσης; Αντί να ανεβάσετε τον θερμοστάτη για να σας κρατήσει ζεστούς ενώ κοιμάστε, εξετάστε μερικές εναλλακτικές λύσεις για τη θέρμανση. Εξάλλου, το μόνο δωμάτιο που χρησιμοποιείτε το βράδυ είναι το υπνοδωμάτιο, ώστε να μπορείτε να παραμένετε άνετα και να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας ταυτόχρονα.

Οι 5 τρόποι για ζεστό υπνοδωμάτιο χωρίς καλοριφέρ

  1. Αντιστρέψτε τον ανεμιστήρα οροφής
  2. Ελέγξτε τα παράθυρα
  3. Χρησιμοποιήστε πιο ζεστά κλινοσκεπάσματα
  4. Δοκιμάστε ένα θερμαντικό σώμα
  5. Μετακινήστε το κρεβάτι σας μακριά από το παράθυρο

1.Αντιστρέψτε τον ανεμιστήρα οροφής

Οι ανεμιστήρες οροφής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Το καλοκαίρι, η αριστερόστροφη περιστροφή δημιουργεί ένα δροσερό αεράκι που είναι μια απόλαυση για τις ζεστές μέρες και νύχτες. Αλλά μόλις έρθουν οι κρύοι μήνες, είναι ώρα να αντιστρέψετε την περιστροφή του ανεμιστήρα σας προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. (Οι περισσότεροι ανεμιστήρες οροφής διαθέτουν διακόπτη στη βάση του ανεμιστήρα που ρυθμίζει την κατεύθυνση περιστροφής.)

Με αυτόν τον τρόπο, τα πτερύγια του ανεμιστήρα θα τραβήξουν θερμότερο αέρα από την οροφή και θα τον σπρώξουν χαμηλότερα στο δωμάτιο — ακριβώς εκεί που τον χρειάζεστε.

2.Ελέγξτε τα παράθυρα

Εάν τα παράθυρα του υπνοδωματίου σας (και οι πόρτες) έχουν κενά, ο θερμός εσωτερικός αέρας είναι πιθανό να διαρρέει προς τα έξω και ο ψυχρός προς τα μέσα. Αυτό θα ρίξει τη θερμοκρασία και θα σας κάνει να ξοδέψετε υπερβολικά χρήματα για να διατηρήσετε την επιθυμητή θερμοκρασία.

Έτσι, κάθε εποχή, ελέγχετε όλα τα παράθυρα και τις πόρτες για διαρροές. Μπορείτε να αισθανθείτε με το χέρι σας τα ρεύματα αέρα που δημιουργούνται όταν έχετε όλα τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά. Ή κρατήστε ένα αναμμένο λιβάνι γύρω από τα παράθυρα και τις πόρτες και παρακολουθήστε τυχόν μη φυσιολογική κίνηση του καπνού. Χρησιμοποιήστε αεροστοπ και αυτοκόλλητες ταινίες για να μονώσετε πόρτες και παράθυρα.

3.Χρησιμοποιήστε πιο ζεστά κλινοσκεπάσματα

Είναι η προφανής λύση: Όταν η φύση χαμηλώνει τον θερμοστάτη της, είναι καιρός να ανεβάσετε τη θερμότητα στο κρεβάτι σας. Επομένως, χρησιμοποιήστε πιο ζεστές πιτζάμες,  και χοντρά παπλώματα θα σας κρατήσουν πιο ζεστούς. Κοιμηθείτε ρίχνοντας από πάνω μια ζεστή κουβέρτα και ένα πάπλωμα ή πάπλωμα με γέμιση (π.χ. πουπουλένιο).

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική κουβέρτα για επιπλέον ζεστασιά. Η τοποθέτηση αντικειμένων πάνω από την ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση της και πιθανώς να σας κάψει ή να αποτελέσει κίνδυνο πυρκαγιάς.

4.Δοκιμάστε ένα θερμαντικό σώμα

Εάν η κρεβατοκάμαρά σας είναι κρύα, μπορείτε να τη ζεστάνετε χωρίς να ενεργοποιήσετε την κεντρική θέρμανση χρησιμοποιώντας θερμάστρα. Όταν επιλέγετε μια φορητή θερμάστρα, αναζητήστε μια που έχει το κατάλληλο μέγεθος για το δωμάτιό σας. Και τοποθετήστε το αρκετά μακριά από το κρεβάτι, ώστε να μην υπάρχει πιθανότητα να έρθει η συσκευή σε επαφή με τα υφάσματα.

5.Μετακινήστε το κρεβάτι σας μακριά από το παράθυρο

Εάν το κρεβάτι σας είναι κανονικά τοποθετημένο ακριβώς κάτω από ένα παράθυρο ή δίπλα, μπορείτε να κοιμηθείτε λίγο πιο ζεστά μετακινώντας το στην άλλη πλευρά του δωματίου μακριά από τα παράθυρα.

Εκτός και αν τα παράθυρά σας έχουν τζάμια (και ακόμη και αν βρίσκονται σε πολύ κρύες περιοχές), το τζάμι θα κρυώσει αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας, παγώνοντας έτσι τον εσωτερικό αέρα κοντά σε αυτό το παράθυρο. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε πιο κρύο αν βρίσκεστε κοντά. Στην περίπτωση που δεν έχετε τη δυνατότητα να μετακινήσετε το κρεβάτι χρησιμοποιήστε κουρτίνες από χοντρό ύφασμα.

Μάνος Σιγανός

Ο Μάνος Σιγανός είναι δημοσιογράφος υγείας με πολυετή πείρα στο εν λόγω ρεπορτάζ. Έχει σπουδάσει δημοσιογραφία, ενώ είναι πτυχιούχος Ευρωπαϊκού πολιτισμού (Β.Α) και έχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στις ανθρωπιστικές επιστήμες (Μ.Α). Μετά την επαγγελματική του σταδιοδρομία στα περιοδικά εισήλθε στον Digital κόσμο και έκανε σεμινάρια για τα social media. Έχει εργαστεί ως αρχισυντάκτης στα περιοδικά <a href="https://www.vita.gr/">Vita</a>, Prevention, Menshealth και ως δημοσιογράφος υγείας στα περιοδικά Woman’s Health και ΕΓΩ. Έχει επίσης εργαστεί στις ιστοσελίδες <a href="https://tv.pathfinder.gr/">pathfinder.gr</a>, <a href="https://dailypharmanews.gr/">dailypharmanews.gr</a>, liveit.gr, <a href="https://www.worldsecrets.gr/">worldsecrets.gr</a>, καθώς και στις ιστοσελίδες των περιοδικών που εργάστηκε.

Exit mobile version