ΖΑΧΑΡΗ

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ!

Το συστατικό που περιέχει ο καφές και σαμποτάρει την απώλεια βάρους

2023-08-12T09:59:40+03:00 2023-08-12T10:11:45+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μπορεί ο καφές από μόνος του να έχει λίγες θερμίδες, ένα συστατικό που τον συνοδεύει όμως δημιουργεί πρόβλημα στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.

ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

Καρκίνος του ήπατος: Αυτό το ρόφημα αυξάνει τον κίνδυνο έως και 85%

2023-08-09T17:14:42+03:00 2024-01-04T14:53:54+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μελέτη διαπιστώνει ότι οι γυναίκες άνω των 50 ετών που καταναλώνουν καθημερινά ένα ρόφημα με ζάχαρη έχουν θεαματικά υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα με το ήπαρ, όπως ο καρκίνος του ήπατος και ο θάνατος από χρόνια ηπατική νόσο.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μαννόζη: Η ζάχαρη που έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

2023-07-19T19:04:29+03:00 2024-01-08T15:22:37+02:00

Μαριάννα Σπανού

Έρευνα από το Sanford Burnham Prebys και το Διεθνές Αντικαρκινικό Ινστιτούτο της Οσάκα έριξε φως στις αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει ένα σάκχαρο ζωτικής σημασίας ,για πολλές φυσιολογικές διεργασίες στον άνθρωπο.

ΤΗΝ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ

Η ζάχαρη τροφοδοτεί τον καρκίνο: Μύθος ή αλήθεια;

2023-07-12T10:03:55+03:00 2023-07-12T10:04:09+03:00

Μαριάννα Σπανού

Πολλοί ογκολογικοί ασθενείς έχουν αποκλείσει τη ζάχαρη από τη διατροφή τους σε μια προσπάθεια να επιβραδύνουν ή να εξαλείψουν τον καρκίνο. Είναι σωστό;

ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΑΣ

Αυτή η τροφή είναι ό,τι χειρότερο για την υγεία του εντέρου σας

2023-06-24T09:13:12+03:00 2023-07-08T17:16:31+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Διαβάστε αυτό το άρθρο πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και σβήστε από τη λίστα σας τη ζάχαρη!

Διατροφή

Τα 2 πράγματα που δεν πρέπει να βάζετε στον καφέ σας | Όχι δεν είναι το γάλα

2023-06-16T16:15:31+03:00 2024-01-08T15:08:28+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Ένα φλιτζάνι με καφέ, ζεστό ή παγωμένο, αρκεί για να ξεκινήσει η μέρα μας. Όμως τι πρέπει να βάζουμε ή να μην βάζουμε μέσα σε αυτό;

Διατροφή

12 έξυπνοι τρόποι για να κόψετε τη ζάχαρη μια και καλή!

2023-06-12T19:56:33+03:00 2023-06-12T19:58:53+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Αν τρώτε περισσότερη ζάχαρη από ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός σας και μπορεί να επεξεργαστεί, η ινσουλίνη αποθηκεύει το λίπος με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους.

Διατροφή

Healthy cinnamon roll 🥐 – υγιεινές συνταγές

2023-06-10T17:18:07+03:00 2024-02-13T09:47:21+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: "Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό.».

Θέλετε κάτι γλυκό και αντιοξειδωτικό; Φτιάξτε 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗰𝗶𝗻𝗻𝗮𝗺𝗼𝗻 𝗿𝗼𝗹𝗹 με μόλις 150 θερμίδες!   Ας δούμε τι θα χρειαστείτε 🤩 Για τη ζύμη: •30 γρ. Αλεύρι που φουσκώνει μόνο του • 25 γρ. Γιαούρτι Για τη γέμιση: • 1 κ.γλ. Ζάχαρη • 2 κ.σ. Κανέλα Για την εκτέλεση 🌷 ✅ Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα […]

Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΑΠΟΨΗ

Γλυκαντικά: Αθώα ή ένοχα; Τι λέει Ελληνίδα ερευνήτρια διατροφής

2023-06-08T12:22:31+03:00 2023-07-04T22:07:32+03:00

Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου Ερευνήτρια Διατροφογενετικής- Διατροφολόγος-Διαιτολόγος-Τεχνολόγος Τροφίμων Είναι ερευνήτρια Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στη Διατροφογενετική και στην αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς, ιδρύτρια του DNANUTRICOACH® και της μεθόδου Διατροφικής ενδυνάμωσης – Food Coaching. Είναι μέλος του Αμερικανικού Συλλόγου Διατροφής (ASN) και πιστοποιημένη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με άδεια εξασκήσεως στην Ισπανία και στην Ευρώπη, πιστοποιημένη Life Coach από τον Βρετανικό Σύλλογο Πιστοποίησης IAPC&M. Έχει συνεργαστεί με ομάδες κορυφαίων επιστημόνων παγκοσμίως στα ερευντηικά κέντρα των πανεπιστημίων Tufts, Harvard Medical School, IMDEA, Rovia i Virgili, IMIM, σε ΗΠΑ και Ισπανία και στο Ελληνικό ίδρυμα Υγείας στην Αθήνα. Σήμερα διδάσκει στα Ισπανικά Πανεπιστήμια Universitat Oberta de Catalunya και Universidad Camilo Jose Cela.

Πώς επιδρούν τα γλυκαντικά στο βάρος και στην υγεία, εξηγεί η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου, Ερευνήτρια Διατροφογενετικής- Διατροφολόγος-Διαιτολόγος.