ΥΠΝΟΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Παιδιά: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται ανά ηλικία, σύμφωνα με τους επιστήμονες

2024-05-22T20:00:02+03:00 2024-05-22T12:25:10+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν στο δικό τους κρεβάτι; Ακολουθείστε τις συμβουλές των ειδικών.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Πότε οι εφιάλτες είναι σύμπτωμα της άνοιας χρόνια πριν εκδηλωθεί, σύμφωνα με τη Mayo Clinic

2024-05-19T19:00:03+03:00 2024-05-19T18:21:15+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια ελάχιστα γνωστή διαταραχή του ύπνου θα μπορούσε να περιλαμβάνει ενδείξεις για σοβαρές παθήσεις του εγκεφάλου, μεταξύ των οποίων και η άνοια.

ΑΡΙΣΤΕΡΑ Ή ΔΕΞΙΑ;

Ύπνος: Η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάστε λέει πολλά για την προσωπικότητά σας

2024-05-15T20:00:37+03:00 2024-05-16T09:24:15+03:00

Μαριάννα Σπανού

Είστε ευφάνταστοι και δημιουργικοί ή αναλυτικοί και λογικοί; Ανακαλύψτε τι λέει για την προσωπικότητά σας η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάστε.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ; Τι φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσετε

2024-05-13T20:01:49+03:00 2024-05-13T20:03:52+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πώς θα το αντιμετωπίσετε για να σταματήσετε να «κουτουλάτε» από τη νύστα την επόμενη μέρα.

ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ

Μήπως η ώρα που τρώτε σας παχαίνει; Πώς ο χρόνος των γευμάτων και του ύπνου αυξάνει το λίπος στην κοιλιά

2024-05-12T12:30:52+03:00 2024-05-12T12:34:13+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μελέτη προσπάθησε να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει την «κακή κιρκαδική ευθυγράμμιση» και μάλιστα βρήκε ότι η ώρα που τρώτε και κοιμάστε μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του απώλεια βάρους.

ΕΞΗΓΗΣΗ

Τι σημαίνει αν βλέπετε έναν δαίμονα στο δωμάτιό σας όταν ξυπνάτε – Είναι πιο συνηθισμένο απ΄οτι πιστεύετε

2024-04-28T17:40:15+03:00 2024-04-28T17:23:03+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ξυπνάτε και δεν μπορείτε να κουνήσετε το σώμα σας. Μια σκιερή φιγούρα σαν δαίμονας πλανάται από πάνω σας, αλλά είναι πολύ αληθινή για να είναι όνειρο. Είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένοι οι εφιάλτες.

ΖΕΣΤΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη απόχρωση στο φως της κρεβατοκάμαρας – Βοηθά στην αϋπνία

2024-04-27T19:00:04+03:00 2024-04-27T19:08:27+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Πώς θα δημιουργήσετε ζεστή ατμόσφαιρα στο υπνοδωμάτιό σας και θα βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δείτε ποιο χρώμα είναι καλύτερο για την κρεβατοκάμαρα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Yγεία

Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βλάπτει την υγεία: Για ποια ασθένεια αυξάνει τον κίνδυνο

2024-04-20T13:00:26+03:00 2024-04-20T12:40:48+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας κορυφαίος νευρολόγος υποστηρίζει πως μελέτες έχουν δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος, που είναι συνηθισμένους σε ανθρώπους που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, αυξάνει τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

Παιδική παχυσαρκία: Οι 2 κοινές συνήθειες του ύπνου που αυξάνουν τον κίνδυνο

2024-04-17T17:55:02+03:00 2024-04-17T13:01:17+03:00

Μαριάννα Σπανού

Την στιγμή που η παιδική παχυσαρκία αποτελεί πρόβλημα που απειλεί τη μελλοντική δημόσια υγεία του παγκόσμιου πληθυσμού, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν μερικά εντυπωσιακά στοιχεία για ορισμένες συνήθειες που την ευνοούν.