ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-09-26T23:52:26+03:00
Έχετε πέσει για ύπνο στις 10 το βράδυ και τελικά ο ύπνος σάς παίρνει τα μεσάνυχτα. Στη συνέχεια, ξυπνάτε ξανά στη 1 το πρωί και μένετε ξάγρυπνοι και αγχωμένοι μέχρι τις 3 το ξημέρωμα. Σάς φαίνεται γνώριμο; Να τι δεν πρέπει να κάνετε εάν σάς συμβεί.
Τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο; 5 φυσικοί τρόποι για να το σταματήσετε
ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

2024-09-07T12:54:26+03:00
Πολλοί άνθρωποι που τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται έχουν παράλληλα κι άλλες δυσκολίες στον ύπνο, όπως ροχαλίζουν ή πάσχουν από το σύνδρομο άπνοιας.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καρύδια πριν κοιμηθείτε – Δεν το περιμένετε
ΥΠΝΟΣ

2024-09-06T19:18:31+03:00
Όταν τρώτε καρύδια πριν κοιμηθείτε υπάρχουν σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σας. Ο μακρύς κατάλογος των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν τα καρύδια τα καθιστά εξαιρετικό σνακ, με ορισμένα απρόσμενα οφέλη.
Ύπνος: Πώς μπορείτε να μειώσετε κατά 20% τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-02T22:04:51+03:00
Ο επαρκής ύπνος συμβάλλει στην καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία ειδικότερα. Αν, λοιπόν, δεν κοιμάστε αρκετά, μια νέα μελέτη δείχνει πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις έως και κατά 20% με μια απλή κίνηση.
Άνοια: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε στα 40 για να την προλάβετε, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-09-02T10:07:16+03:00
Τα βήματα για την ενίσχυση της εγκεφαλικής σας υγείας στα 40 σας, μπορούν να αποφέρουν τεράστια οφέλη στην πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης και της άνοιας καθώς μεγαλώνετε.
Μακροζωία: 4 κοινά στοιχεία που έχουν σχεδόν όλοι όσοι ζουν μέχρι τα 100, σύμφωνα με ειδικούς
ΤΑ ΥΙΟΘΕΤΟΥΝ ΟΛΟΙ

2024-09-01T00:31:14+03:00
Η μακροζωία γίνεται όλο και περισσότερο θέμα ενδιαφέροντος τα τελευταία χρόνια, ειδικά από τη στιγμή που η υγειονομική περίθαλψη έχει βελτιωθεί σημαντικά και έχει γίνει έρευνα για να ανακαλύψουμε τα μυστικά επιτυχίας των αιωνόβιων. Ποια είναι αυτά, λοιπόν;
Ύπνος: 9 λόγοι που ξυπνάτε κάθε δύο ώρες τη νύχτα – 7 συμβουλές για να κοιμάστε καλά
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-08-16T21:21:16+03:00
Δύο ειδικοί στον ύπνο αναλύουν 9 λόγους για τους οποίους μπορείτε να ξυπνάτε κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.
Scroll to Top