ΥΠΝΟΣ

ΣΥΝΑΡΠΑΣΤΙΚΗ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ

Ποιο είδος ύπνου συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου;

2023-07-10T14:52:25+03:00 2023-08-10T14:32:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Οι ερευνητές του UC Berkeley ανακάλυψαν έναν πιθανό μηχανισμό που εξηγεί ποιο είδος ύπνου βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΤΗ ΜΕΣΗ ΣΑΣ

Πόνος στη μέση: Ποια στάση ύπνου θα σας ανακουφίσει

2023-07-05T16:34:52+03:00 2025-02-05T20:47:59+02:00

Φίλια Μητρομάρα

8 στους 10 ανθρώπους εμφανίζουν χρόνιο πόνο στη μέση.Μάλιστα, ο πόνος συνήθως χειροτερεύει το βράδυ. Δείτε την καλύτερη και τη χειρότερη στάση, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

ΥΠΝΟΣ

Τί είναι το bed rotting που όλοι συζητούν στο TikTok;

2023-07-05T09:22:11+03:00 2023-07-05T11:19:28+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Μια νέα τάση που κυριαρχεί στο TikTok, το bed rotting, μας ενθαρρύνει να μείνουμε όλη μέρα στο κρεβάτι. Τι είδους προβλήματα προκαλεί;

Νέα μελέτη

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Ποιος κινδυνεύει περισσότερο

2023-06-16T16:00:09+03:00 2023-06-16T13:41:45+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Είστε βραδινός τύπος και νιώθετε πιο λειτουργικοί τα μεσάνυχτα; Εάν ναι, αυτή η βλαβερή συνήθεια μειώνει το προσδόκιμο ζωής. 

Επιστήμη & Ζωή

«Στρατιωτική Μέθοδος»: H viral τεχνική για να κοιμάστε μέσα σε 2’

2023-06-12T14:40:30+03:00 2023-07-08T23:35:49+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Πείτε αντίο στις αϋπνίες ακολουθώντας πέντε απλά βήματα.

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Αντιμετωπίστε την αϋπνία και κοιμηθείτε σαν πουλάκι

2023-06-07T08:41:57+03:00 2023-06-21T20:38:10+03:00

Έφη Φουσέκη

Έντεκα καλές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της αϋπνίας και να προάγουν τον υγιή ύπνο.

Health Files

Πως επηρεάζει την υγεία η έλλειψη ύπνου;

2023-06-07T07:03:25+03:00 2023-07-24T13:25:18+03:00

Όλο Υγεία

Η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων.

ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο σας;

2023-05-26T20:16:09+03:00 2023-07-05T14:46:32+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Οι ορμόνες επηρεάζουν τον ύπνο σας και οι ξάγρυπνες νύχτες αφορούν σχεδόν τις μισές γυναίκες σε εμμηνόπαυση.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

Πόσο επικίνδυνη είναι η υπνική άπνοια

2023-05-18T17:55:54+03:00 2023-07-04T15:40:40+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η υπνική άπνοια μπορεί να μειώσει τις γνωστικές σας ικανότητες και να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, χωρίς να το καταλάβετε. Συνήθως ευθύνεται η παχυσαρκία, ο διαβήτης και άλλες παθήσεις.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗΣ

Γιατί ο ύπνος είναι η απόλυτη υπέρ-θεραπεία;

2023-05-12T12:39:26+03:00 2023-07-03T15:39:51+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το καλύτερο δώρο που μπορεί κανείς να προσφέρει στην ευεξία, την υγεία και την ομορφιά του είναι ο ύπνος! Σε συνδυασμό με την διατροφή και τη σωματική άσκηση, είναι το τρίπτυχο που διατηρεί το δέρμα νεανικό, το σώμα υγιές και το μυαλό ενεργό.