ΥΠΝΟΣ

ΥΠΝΟΣ ΜΕ ΓΕΜΑΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

Μήπως τελικά δεν είναι κακό να τρώμε πολύ το βράδυ; Οι έρευνες φέρνουν την ανατροπή

2023-12-26T19:01:15+02:00 2023-12-26T14:03:46+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι έρευνες έφεραν την ανατροπή. Δεν είναι τελικά τόσο κακό να τρώμε πολύ το βράδυ. Εξαρτάται από το βιολογικό μας ρυθμό.

ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ποια χριστουγεννιάτικα φαγητά μπορούν να χαλάσουν τον ύπνο σας

2023-12-24T17:30:25+02:00 2023-12-23T18:05:37+02:00

Όλο Υγεία

Ένας ειδικός ύπνου προειδοποίησε ότι ορισμένες χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν να κοιμηθείτε σωστά και μοιράστηκε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τις απολαύσετε χωρίς ενοχές.

ΟΦΕΛΗ

Γιατί πρέπει να κοιμάστε γυμνοί ακόμα και τον χειμώνα – 4 τρόποι για να το καταφέρετε

2023-12-21T20:19:47+02:00 2024-01-08T15:15:27+02:00

Όλο Υγεία

Παρά τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα, ένας ειδικός επιμένει ότι το να κοιμάστε γυμνοί έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Δείτε ποια.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Ξυπνάτε εξαντλημένοι; Μπορεί να έχετε αυτή τη διαταραχή

2023-12-15T08:00:50+02:00 2024-01-05T09:27:01+02:00

Μαριάννα Σπανού

Εάν νιώθετε συχνά εξαντλημένοι καθώς ξυπνάτε, ακόμη και μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενδεχομένως να πάσχετε από μια διαταραχή ύπνου που προηγουμένως θεωρούνταν πολύ σπάνια. Μάθετε τα συμπτώματα.

ΑΥΠΝΙΕΣ

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Δείτε τι να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε

2023-12-13T20:11:03+02:00 2023-12-13T21:57:35+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Πώς θα καταπολεμήσετε τις αϋπνίες και θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας; Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί

ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

Ύπνος και φαγητό: Είναι κακό να τρώω πριν κοιμηθώ; Τι λένε οι ειδικοί

2023-12-06T20:00:49+02:00 2023-12-07T09:13:14+02:00

Μάνος Σιγανός

Η αλήθεια είναι ότι οι συνέπειες του να τρώτε αργά το βράδυ εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πόσο σημαντική είναι λοιπόν η ώρα που τρώτε; Δείτε τι λένε οι ειδικοί σε σχέση με το ζήτημα ύπνος και φαγητό.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ

Αϋπνία: Αυτό το δημοφιλές βραδινό σνακ σας μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα

2023-12-05T20:03:03+02:00 2025-02-26T16:34:07+02:00

Όλο Υγεία

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Ύπνος: 7 απρόσμενα οφέλη για την υγεία σας αν κοιμηθείτε καλύτερα απόψε

2023-12-04T19:27:52+02:00 2023-12-04T19:27:52+02:00

Μάνος Σιγανός

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσει τη μνήμη, την παραγωγικότητά σας ακόμη και το ανοσοποιητικό σας, λένε οι ειδικοί.

Yγεία

Έλλειψη ύπνου: 5 άγνωστες συνέπειες και πώς θα προστατευθείτε

2023-11-28T19:47:47+02:00 2023-11-28T19:47:47+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτές είναι μερικές από τις άγνωστες συνέπειες της "κακής" ποιότητας ή της έλλειψης ύπνου. Δείτε πώς μπορείτε να τις αλλάξετε σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΔΙΦΟΡΟΥΜΕΝΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ

Είναι καλό ή κακό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους γονείς; Οι επιστήμονες απαντούν

2023-11-27T18:02:20+02:00 2023-11-27T16:51:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Για τους πολλούς γονείς είναι αυτονόητο ότι θα κοιμηθούν μαζί με τα παιδιά τους κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι επιστήμονες όμως έχουν άλλη άποψη.

ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΟΣ

Πώς ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας-Τι πρέπει να ξέρετε

2023-11-26T19:30:48+02:00 2023-11-25T22:06:02+02:00

Μαριάννα Σπανού

Αν προσπαθείτε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας ή επιδιώκετε μια γενικά καλή υγεία, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου σας επηρεάζει σημαντικά βασικούς δείκτες υγείας του σώματος. Διαβάστε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

Αυτές οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη – Ανησυχητική μελέτη

2023-11-19T13:23:53+02:00 2023-12-18T13:47:57+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μία νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει μια κρίσιμη συσχέτιση ανάμεσα σε έναν παράγοντα του τρόπου ζωής και τον αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες. Διαβάστε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές.