ΥΠΝΟΣ

Ύπνος: Κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας; Γιατί κάνετε κακό στην υγεία σας
ΣΥΜΒΟΥΛΗ

2024-11-02T00:37:13+02:00
Μπορεί το να κλείνετε την πόρτα του υπνοδωματίου σας το βράδυ να σας κάνει να νιώθετε πιο ασφαλείς και άνετοι στον ύπνο,υπάρχει, όμως, θα πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε.
Αλλαγή ώρας 2024: Πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας και τι να κάνετε για να το προστατεύσετε
ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

2024-10-25T18:03:38+03:00
Πώς η αλλαγή ώρας για το χειμερινό ηλιοστάσιο επηρεάζει το δέρμα μας -και πώς μπορούμε να αποφύγουμε τις ανεπιθύμητες συνέπειες; Οι ειδικοί απαντούν.
Κρεβατοκάμαρα: 5 τρόποι να μεταφέρετε την πολυτέλεια του ξενοδοχείου στο κρεβάτι σας
HACK

2024-10-25T18:06:30+03:00
Ανακαλύψτε μερικά μυστικά και συμβουλές για να μεταμορφώσετε το στρώμα και το κρεβάτι σας και να αναβαθμίσετε την εμπειρία της κρεβατοκάμαρας σας.
Ποια είναι η πιο υγιεινή στάση ύπνου; Οι 2 στάσεις με τα περισσότερα οφέλη, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-10-25T23:21:07+03:00
Οι γιατροί ύπνου μοιράζονται συμβουλές για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πιο υγιεινή στάση ύπνου για εσάς.
Στρώμα ύπνου: Πότε πρέπει να το αλλάξετε και πώς θα το καθαρίσετε – Τι κινδύνους κρύβει
HACK

2024-10-24T06:24:08+03:00
Δείτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας από τους κινδύνους που κρύβει ένα βρώμικο στρώμα, καθώς και πότε είναι η ώρα να το αντικαταστήσετε.
Αϋπνία: Κοιμηθείτε μέσα σε 5 λεπτά με ένα απλό κόλπο που προτείνει καθηγητής της Οξφόρδης
HACK

2024-10-22T12:56:28+03:00
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επειδή ο εγκέφαλός σας απλώς δεν «σβήνει», αυτή η τεχνική ύπνου θα μπορούσε να αλλάξει το παιχνίδι στην αϋπνία. Χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας.
Πόσο περπάτημα χρειάζεστε πραγματικά για απώλεια βάρους – Πόσα βήματα βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
ΜΕΛΕΤΕΣ

2024-10-22T15:03:32+03:00
Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να κινείστε περισσότερο μέσα στην ημέρα σας. Και εκτός από το γεγονός ότι η καθημερινή κίνηση βελτιώνει και ενισχύει τη γενική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κιλών.
Καρκίνος παχέος εντέρου: Πώς συσχετίζεται με το άγχος και τον ύπνο – Τι να κάνουμε για να προστατευθούμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-18T17:06:43+03:00
Επίκεντρο μιας πρόσφατης έρευνας είναι ο καρκίνος παχέος εντέρου και το πώς επιδρά ο κιρκάδιος ρυθμός και το στρες στο μικροβίωμα του εντέρου στην εξέλιξή του. Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
Ο σπόρος του Halloween που ενισχύει την υγεία της καρδιάς, βοηθά στον ύπνο και μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-10-23T16:22:23+03:00
Από νόστιμα lattes μέχρι αλμυρές σούπες, η πιο δημοφιλής κολοκύθα του φθινοπώρου είναι βασικό στοιχείο σε πολλά αγαπημένα γεύματα της εποχής. Ο σπόρος του Halloween, μάλιστα, αποτελεί επίσης ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ. 
Scroll to Top