ΥΠΝΟΣ

Ποια χριστουγεννιάτικα φαγητά μπορούν να χαλάσουν τον ύπνο σας
ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2023-12-23T18:05:37+02:00
Ένας ειδικός ύπνου προειδοποίησε ότι ορισμένες χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν να κοιμηθείτε σωστά και μοιράστηκε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τις απολαύσετε χωρίς ενοχές.
Γιατί πρέπει να κοιμάστε γυμνοί ακόμα και τον χειμώνα – 4 τρόποι για να το καταφέρετε
ΟΦΕΛΗ

2024-01-08T15:15:27+02:00
Παρά τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα, ένας ειδικός επιμένει ότι το να κοιμάστε γυμνοί έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Δείτε ποια.
Ξυπνάτε εξαντλημένοι; Μπορεί να έχετε αυτή τη διαταραχή
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-01-05T09:27:01+02:00
Εάν νιώθετε συχνά εξαντλημένοι καθώς ξυπνάτε, ακόμη και μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενδεχομένως να πάσχετε από μια διαταραχή ύπνου που προηγουμένως θεωρούνταν πολύ σπάνια. Μάθετε τα συμπτώματα.
Ύπνος και φαγητό: Είναι κακό να τρώω πριν κοιμηθώ; Τι λένε οι ειδικοί
ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ

2023-12-07T09:13:14+02:00
Η αλήθεια είναι ότι οι συνέπειες του να τρώτε αργά το βράδυ εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πόσο σημαντική είναι λοιπόν η ώρα που τρώτε; Δείτε τι λένε οι ειδικοί σε σχέση με το ζήτημα ύπνος και φαγητό.
Αϋπνία: Αυτό το δημοφιλές βραδινό σνακ σας μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα
ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ

2024-01-04T15:34:12+02:00
Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.
Ύπνος: 7 απρόσμενα οφέλη για την υγεία σας αν κοιμηθείτε καλύτερα απόψε
ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

2023-12-04T19:27:52+02:00
Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσει τη μνήμη, την παραγωγικότητά σας ακόμη και το ανοσοποιητικό σας, λένε οι ειδικοί.
Είναι καλό ή κακό τα παιδιά να κοιμούνται μαζί με τους γονείς; Οι επιστήμονες απαντούν
ΔΙΦΟΡΟΥΜΕΝΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ

2023-11-27T16:51:56+02:00
Για τους πολλούς γονείς είναι αυτονόητο ότι θα κοιμηθούν μαζί με τα παιδιά τους κατά τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι επιστήμονες όμως έχουν άλλη άποψη.
Πώς ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας-Τι πρέπει να ξέρετε
ΣΥΣΧΕΤΙΣΜΟΣ

2023-11-25T22:06:02+02:00
Αν προσπαθείτε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας ή επιδιώκετε μια γενικά καλή υγεία, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου σας επηρεάζει σημαντικά βασικούς δείκτες υγείας του σώματος. Διαβάστε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Αυτές οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη – Ανησυχητική μελέτη
ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ

2023-12-18T13:47:57+02:00
Μία νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει μια κρίσιμη συσχέτιση ανάμεσα σε έναν παράγοντα του τρόπου ζωής και τον αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στις γυναίκες. Διαβάστε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας – Νέα μελέτη
ΥΠΝΟΣ

2023-11-04T14:15:42+02:00
Νέα έρευνα για την άνοια συσχετίζει τη μείωση του βαθέος ύπνου λόγω ηλικίας με αυξημένο κίνδυνο για τη νόσο. Ανησυχητικά τα ευρήματα των επιστημόνων.
Scroll to Top