ΥΠΝΟΣ

Ποια είναι η σωστή στάση ύπνου όταν κοιμάστε; Πώς θα επιλέξετε μαξιλάρι
ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ

2023-10-15T16:02:51+03:00
Πιθανότατα έχετε ακούσει πόσο σημαντική είναι η σωστή στάση ύπνου, γνωρίζετε όμως πώς μπορεί να σας οφελήσει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας;
Είναι ασφαλές να κοιμάστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι σας; Tι δείχνει νέα μελέτη
ΠΟΥ ΒΑΖΕΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ;

2023-10-10T10:22:33+03:00
Είναι η ακτινοβολία κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε όταν πρόκειται για το τηλέφωνό σας, ακόμα κι αν κοιμάστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι σας; Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Στρώμα: Πώς να καθαρίσετε τους λεκέδες και τις δυσάρεστες μυρωδιές
Tips Καθαριότητας

2024-01-03T11:02:47+02:00
Γιατί να καθαρίσετε το στρώμα; Παρόλο που δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα σας, το στρώμα, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να συλλέξει νεκρά κύτταρα του δέρματος, σκόνη, ιδρώτα και άλλα αλλεργιογόνα.
Αυτή η τεχνική στον ύπνο προστατεύει την καρδιά και ρίχνει την πίεση – Ανατρεπτική μελέτη
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

2023-10-09T10:01:06+03:00
Νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πως η διέγερση του εγκεφάλου με ροζ θόρυβο κατά τη διάρκεια του ύπνου έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενισχύοντας σημαντικά τη λειτουργία της καρδιά.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για έναν καλό ύπνο; Ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας
ΜΕΛΕΤΗ

2023-10-07T17:53:19+03:00
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε πραγματικό περιβάλλον αναδεικνύει την ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το υπνοδωμάτιο τη νύχτα για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Εσείς τη γνωρίζετε;
5 τροφές που ενισχύουν τη σεροτονίνη, φτιάχνουν τη διάθεση και βοηθούν στην πέψη
FOOD FOR MOOD

2024-01-31T10:17:14+02:00
Οι ειδικοί εξηγούν πώς η σεροτονίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας και αποκαλύπτουν τους καλύτερους (και πιο νόστιμους!) τρόπους για να αποκομίσετε τα οφέλη.
5 τροφές που σας κρατάνε ξύπνιους και σας χαλάνε τον ύπνο
ΝΥΧΤΕΡΙΝΕΣ ΚΑΟΥΡΕΣ

2024-01-08T16:48:20+02:00
Κάποιες τροφές είναι εξαιρετικά ενεργειακές, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν καταστάσεις όπως η καούρα, η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δείτε ποιες είναι αυτές.
Ύπνος: Οι ώρες που χρειάζεστε για να είστε υγιείς – Οι συμβουλές του Ηarvard
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2023-09-27T17:14:43+03:00
Ο τέλειος ύπνος μοιάζει άπιαστο όνειρο για πολλούς ανθρώπους, καθώς νέα έρευνα δείχνει πως είναι λίγοι εκείνοι που κοιμούνται επαρκώς κάθε βράδυ. Τελικά, πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε καθημερινά και πώς μπορούμε να το πετύχουμε;
Αυτά είναι τα 7 πιο συνηθισμένα όνειρα που βλέπουμε – Τι σημαίνουν;
ΜΑΘΕ ΑΠΟ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ

2023-09-26T18:31:34+03:00
Μπορεί να νομίζετε ότι τα όνειρα είναι απλώς ένα συνονθύλευμα τυχαίων σκέψεων. Στην πραγματικότητα όμως, μπορεί να περιέχουν χρήσιμα μηνύματα για τη ζωή που θα σας βοηθήσουν να μάθετε τον εαυτό σας και όσα σας απασχολούν. Αρκεί να γνωρίζετε πώς να τα αποκωδικοποιήσετε.
Scroll to Top