ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 σνακ υψηλής πρωτεΐνης που τη ρίχνει, σύμφωνα με ειδικό

2025-02-21T14:00:46+02:00 2025-02-21T14:03:22+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Θέλετε ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα; Οι διαιτολόγοι προτείνουν μια κρεμώδη επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνη, που μπορείτε να ετοιμάσετε σε μόλις 5 λεπτά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Είμαι καρδιολόγος – Αυτό είναι το σνακ που τρώω καθημερινά για να προστατέψω την καρδιά μου»

2024-09-10T11:30:12+03:00 2024-09-09T23:01:22+03:00

Όλο Υγεία

Γίνεται ένας καρδιολόγος να σας συμβουλεύει τρώτε σνακ; Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα σνακ με πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα μπισκότα και τα πατατάκια, αλλά όπως λέει ο καρδιολόγος, υπάρχουν και υγιεινές, νόστιμες επιλογές.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα τσιμπολογάτε χωρίς να παίρνετε θερμίδες – 6 ιδέες για θρεπτικά & λαχταριστά σνακ

2023-12-26T15:01:54+02:00 2024-04-25T12:37:59+03:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δείτε εναλλακτικές διατροφικές συνήθειες για να τσιμπολογάτε με λιγότερες θερμίδες

ΤΡΑΓΑΝΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ

Το παρεξηγημένο σνακ που αδυνατίζει, βοηθά στη δυσκοιλιότητα και είναι φουλ στα αντιοξειδωτικά

2023-12-25T19:00:57+02:00 2024-01-31T14:15:44+02:00

Μάνος Σιγανός

Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν αυτό το σνακ είναι υγιεινό. Και εμείς, και σας έχουμε καλά νέα: Ναι, είναι υγιεινό, είναι αγαπημένο και πολύ θρεπτικό.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 7 πιο υγιεινά τυριά – Γεμάτα θρεπτικά συστατικά,χαμηλά σε θερμίδες

2023-12-11T14:02:44+02:00 2024-01-04T13:41:03+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δείτε ποιά τυριά είναι υγιεινά και μπορείτε να απολαύσετε άφοβα

Διατροφή

Τα καλύτερα σνακ για αργά το βράδυ – Δεν παχαίνουν και χορταίνουν

2023-11-17T21:01:32+02:00 2023-11-17T21:08:40+02:00

Μάνος Σιγανός

Πεινάσατε και έχουν φτάσει μεσάνυχτα; Με αυτά τα σνακ δεν έχετε λόγο να ανησυχείτε για τις νυχτερινές σας λιγούρες.

ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ

Ποπ κόρν: Το απολαυστικό τραγανό σνακ που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς

2023-10-20T19:14:40+03:00 2024-04-11T14:50:19+03:00

Όλο Υγεία

Αυτό το τραγανό σνακ κάνει καλό στην υγεία σας, επειδή είναι δημητριακό ολικής αλέσεως και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτές έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου και άλλων προβλημάτων υγείας

SNACK ON THE GO

Ποιο αποξηραμένο σνακ αποτρέπει τις μυϊκές κράμπες, μειώνει την κατάθλιψη και τη φλεγμονή

2023-10-05T06:58:20+03:00 2023-10-05T06:58:20+03:00

Όλο Υγεία

Αυτό το γλυκό και αποξηραμένο σνακ είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, που είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Περιέχει βιταμίνες Β6, C και Ε, καθώς κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Energy balls: Θρεπτικό σνακ χωρίς ψήσιμο! Video

2023-06-17T10:06:34+03:00 2024-02-13T09:47:51+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: "Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό.».

Μέσα στην ημέρα χρειαζόμαστε αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε. Η υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαρία Μεντζέλου μοιράζεται μαζί μας αυτήν την υπέροχη συνταγή για energy balls.