ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την άσκηση για απώλεια βάρους – Πόση ώρα να μεσολαβεί
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-28T18:04:26+02:00
Ένα ενεργό σώμα χρειάζεται ενέργεια, μετρούμενη σε θερμίδες, για να κινηθεί. Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώτε πριν και μετά την άσκηση για να αδυνατίσετε και πόση ώρα πρέπει να μεσολαβεί από το γεύμα πριν και μετά την προπόνηση για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη;
Υψηλά τριγλυκερίδια: 12 τρόφιμα που τα αυξάνουν και πρέπει να αποφεύγετε 
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2025-03-10T13:52:47+02:00
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα τριγλυκερίδια χωρίς να το καταλαβαίνετε; Ανακαλύψτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας.
Ο υδατάνθρακας που είναι πιο επικίνδυνος από τη ζάχαρη- Σε ποια τρόφιμα βρίσκεται
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-01T10:35:55+02:00
Υπάρχει ένας υδατάνθρακας που μπορεί να ανεβάσει το σάκχαρό σας ακόμα περισσότερο από τη ζάχαρη και πιθανότατα τον καταναλώνετε καθημερινά χωρίς να το συνειδητοποιείτε. Δείτε ποιος είναι, πώς επηρεάζει τον οργανισμό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να τον ελέγξετε.
Η διατροφή του Κριστιάνο Ρονάλντο: Πώς παραμένει σε άψογη φόρμα στα 40 του
ΠΩΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΕΙ

2025-02-21T16:56:58+02:00
Είτε είστε φαν του είτε όχι, η αξιοσημείωτη αντοχή του Κριστιάνο Ρονάλντο στο ποδόσφαιρο προκαλεί σεβασμό. Γιορτάζοντας πρόσφατα τα 40α γενέθλιά του, συνεχίζει τις εμφανίσεις του στα γήπεδα, εντυπωσιάζοντας με την ενέργεια, τη δύναμη και το πάθος που επιδεικνύει.
Ανατροπή: Η δίαιτα με υδατάνθρακες κάνει καλό στο σώμα! Δείτε φωτογραφίες από πείραμα σε δίδυμα αδέρφια
ΠΑΝΟΜΟΙΟΤΥΠΑ ΔΙΔΥΜΑ

2025-02-10T23:05:18+02:00
Ένα πείραμα έρχεται να ανατρέψει τη «δαιμονοποίηση» των υδατανθράκων, συγκρίνοντας μια δίαιτα με υδατάνθρακες με μια αντίστοιχη με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, για να δείξει ποια μπορεί να βοηθήσει περισσότερο το σώμα. Ποια ήταν τα αποτελέσματα;
Γήρανση: 6 απροσδόκητα τρόφιμα που γερνούν πρόωρα το δέρμα σας
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ

2024-12-31T13:07:18+02:00
Ενώ η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν τον ρυθμό της περισσότερο από όσο θα θέλαμε. Μεταξύ των μεγαλύτερων ενόχων για αυτό είναι η διατροφή.
Χοληστερίνη: Πώς θα μειώσετε φυσικά τη χοληστερόλη έως και 25% – Τι να τρώτε και τι να κόψετε
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟ

2024-12-01T12:21:21+02:00
Κάποιοι από εσάς μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη φυσικά και χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ποιες καθημερινές συνήθειες μπορείτε να υιοθετήσετε για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας έως και 25%;
Διαβήτης τύπου 2: Η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να κόψουν τα φάρμακα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-25T09:24:05+03:00
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ο διαβήτης τύπου 2 σε ενήλικες ασθενείς μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματική με μία συγκεκριμένη διατροφική προσέγγιση, η οποία μπορεί ακόμη και να εξαλείψει την ανάγκη για φάρμακα.
Απώλεια βάρους: Πώς το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό – Το κόλπο για να το πετύχετε
ΑΝΘΕΚΤΙΚΟ ΑΜΥΛΟ

2024-09-20T12:07:02+03:00
Οι υδατάνθρακες μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας και να βοηθήσουν να χάσουμε κιλά ! Αρκεί να τους μετατρέψουμε σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο συμβάλει στην υγεία του εντέρου. Παράλληλα, βοηθά στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη ασθενειών. 
Οι πιο νόστιμες και υγιεινές συνταγές με ζυμαρικά από την Κλινική Κλίβελαντ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2024-08-07T14:02:27+03:00
Από τα σπαγγέτι κολοκύθας μέχρι τα noodles από ρεβύθια, υπάρχουν άφθονες νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες και να φροντίσετε την υγεία σας.
Λίπος στο συκώτι: Το ανθεκτικό άμυλο βοηθά στη θεραπεία του και μειώνει τα τριγλυκερίδια – Πού θα το βρείτε
ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-01T08:01:36+03:00
Μια πρωτοποριακή μελέτη διαπίστωσε ότι το ανθεκτικό άμυλο μπορεί να μειώσει σημαντικά τα τριγλυκερίδια και τα ένζυμα του ήπατος σε άτομα που πάσχουν από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Scroll to Top