ξηροί καρποί

Αυτός ο θαυματουργός μικροσκοπικός καρπός είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και ισχυρών αντιοξειδωτικών. Μάθετε τα οφέλη του.

Αυτοί οι σπόροι ανάμεσα στα πολλά οφέλη υγείας που έχουν ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, διατηρούν την καλή υγεία των οστών και της καρδιάς.

Εκτός από τη νοστιμιά, αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός είναι ΠΟΠ, θρεπτικός και γεμάτος οφέλη. Προσθέστε τον στο διαιτολόγιο σας και δείτε το σάκχαρο, την πίεση και τη χοληστερίνη να πέφτουν.

Είναι γνωστό πως η προσθήκη οποιουδήποτε τύπου ξηρών καρπών, οσπρίων ή σπόρων στη διατροφή σας θα συμβάλει σε μια πιο υγιεινή διατροφή. Υπάρχει όμως κι ένας ξηρός καρπός που πραγματικά μπορεί να ωφελήσει την καρδιά και τη συνολική σας υγεία. Ποιος είναι;

Αν έχετε διαβήτη και αναζητάτε ένα σνακ για απώλεια βάρους, πρέπει να βρείτε αυτό που καλύπτει τις ανάγκες σας. Ένα συγκεκριμένο σνακ μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και αδυνατίζει.

Έως και 17% μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος κατάθλιψης όταν οι ξηροί καρποί αποτελούν μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Ποια είναι όμως η ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε;

Φτιάξτε μπάρες χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να το πείτε και... μπισκοτογλυκό! Έχει φυσική γλυκιά γεύση και δεν χρειάζεται ψήσιμο!