βραδινό

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως προσφέρει πολλά μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, ένας τομέας ενδιαφέροντος είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ενός συγκεκριμένο σνακ και των οφελών για το μυαλό.