βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Κάποιες βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας ακμαίο και να βελτιώσετε την υγεία σας. Δείτε ποιες χρειάζεστε περισσότερο το Χειμώνα.

Τα θρεπτικά συστατικά του συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας μας επομένως αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτό το θρεπτικό ξωτικό φρούτο.

Πολλά είναι γνωστά για την προσφορά μιας βιταμίνης στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τώρα όμως οι επιστήμονες εξερευνούν τα οφέλη της και σε κυτταρικό επίπεδο, διαπιστώνοντας ότι ενισχύει τον επαναπρογραμματισμό των κυττάρων και την αναγέννηση των ιστών. Ποια είναι;

Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Ωστόσο, μην την πάρετε αν δεν μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας μπορεί να μην απορροφά τόσο εύκολα τη βιταμίνη Β12. Εάν το πρόβλημα αυτό δεν αντιμετωπιστεί, τα χαμηλά επίπεδα Β12 θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας. Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη;

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία που χρησιμοποιεί το σώμα για να διασπάσει τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια. Ποια βιταμίνη αυξάνει τον μεταβολισμό;

Μάθετε τι πραγματικά φταίει και τι όχι για τη μεγάλη πτώση στο δυναμικό δίδυμό σας!