βάρος

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, το φαγητό μπορεί πραγματικά να είναι φάρμακο. Δείτε ποια διατροφική προσαρμογή μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον διαβήτη και άλλες μακροχρόνιες παθήσεις υγείας.

Ειδικοί σε θέματα υγείας και διατροφής μας ενημερώνουν ποια εκπληκτικά υγιεινά φρούτα πρέπει να περιορίσουμε στη διατροφή μας για να προστατεύσουμε την υγεία μας μακροπρόθεσμα.

Ανατρεπτικά είναι τα συμπεράσματα μιας μελέτης ερευνών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, σύμφωνα με την οποία οι γυναίκες που χάνουν σωματικό βάρος σε συγκεκριμένη ηλικία είναι πιθανότερο να μην πετύχουν τους στόχους μακροζωίας. Ποιο είναι λοιπόν το ιδανικό βάρος;

Υπάρχουν εύκολοι και γρήγοροι τρόποι να εκτιμήσουμε το βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα μας, στο σπίτι.

Εάν αναρωτιέστε πότε θα ξεκινήσει η αύξηση του βάρους και πόσα κιλά είναι «φυσιολογικό» να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας έχουμε την απάντηση.

Το στρες έχει σοβαρό αντίκτυπο στον δείκτη της ζυγαριά σας και επιδρά στο βάρος σας μέσω ενός πολύπλοκου μηχανισμού. Ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής Πάτροκλος Παπαδάκης μας εξηγεί ποιος είναι αυτός.