τυρί

ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Τυρί κότατζ: Η τροφή που δυναμώνει τα οστά, προλαμβάνει τον καρκίνο και ενισχύει το μυικό μας σύστημα σύμφωνα με το κλίβελαντ

2024-01-20T07:00:35+02:00 2024-04-10T16:48:14+03:00

Μάνος Σιγανός

Η συγκεκριμένη τροφή παρέχει πρωτεΐνες και ζωτικά θρεπτικά συστατικά, γεγονός που την καθιστά μια από τις πιο υγιεινές του είδους της που μπορείτε να φάτε.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Blue cheese: Πως θα καταλάβετε ότι έχει αλλοιωθεί

2024-01-03T06:29:36+02:00 2024-01-31T14:30:54+02:00

Όλο Υγεία

Το Blue cheese περιέχει μια βρώσιμη μούχλα που του προσδίδει μια πικάντικη γεύση και άρωμα. Δεν αρέσει σε όλους, αλλά είναι απολύτως ασφαλές για κατανάλωση. Πότε, όμως, χαλάει;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι 9 καλύτερες τροφές εάν είστε άνω των 50 για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα

2023-12-28T14:01:46+02:00 2024-01-05T12:08:56+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ορισμένες τροφές μπορεί να είναι ωφέλιμες για την αποφυγή προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία. Οι ειδικοί μοιράζονται τις κορυφαίες τροφές που πρέπει να λαμβάνουν άτομα άνω των 50 ετών.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Το απόλυτο χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας! Φάτε νόστιμα και υγιεινά

2023-12-23T13:30:54+02:00 2024-02-13T09:42:08+02:00

Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Υπεύθυνη Διαιτολόγος του «Αθήνα 2004» Ολυμπιακοί Αγώνες, Ερευνήτρια Γ΄ βαθμίδας στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ιατρικής Αθηνών, Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής υγείας « ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

Το χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας σάς περιμένει να το ετοιμάσετε και να το απολαύσετε παρέα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Εντυπωσιάστε τους!

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Το ελληνικό τρόφιμο που δυναμώνει τα οστά, μειώνει το σωματικό λίπος και μας χορταίνει

2023-12-20T20:00:01+02:00 2024-06-05T13:59:03+03:00

Μάνος Σιγανός

Προέρχεται από τη χώρα μας και είναι ένα προϊόν ΠΟΠ (Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης). Πάει πολύ με τα λαδερά και ταιριάζει με όλα τα φαγητά της μεσογειακής κουζίνας.

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ

Η σούπερ τροφή από την Κύπρο που δυναμώνει τα οστά και μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

2023-12-13T07:00:57+02:00 2024-01-04T11:24:52+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί να καταναλωθεί ωμή ή μαγειρεμένη. Όπως και αν προτιμάτε αυτή τη σούπερ τροφή θα αποκομίσετε τα ίδια οφέλη.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 7 πιο υγιεινά τυριά – Γεμάτα θρεπτικά συστατικά,χαμηλά σε θερμίδες

2023-12-11T14:02:44+02:00 2024-01-04T13:41:03+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Δείτε ποιά τυριά είναι υγιεινά και μπορείτε να απολαύσετε άφοβα

Διατροφή

Συνταγή: Τσίζκεϊκ σοκολάτας-Υπέροχο και light

2023-12-05T09:58:06+02:00 2024-02-13T09:29:03+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε μια πεντανόστιμη συνταγή και απολαύστε ένα υπέροχο Τσίζκεϊκ σοκολάτας πλούσιο σε γεύση και χαμηλό σε λιπαρά.

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ

10 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και από το αβγό

2023-11-17T02:00:07+02:00 2024-01-05T12:56:27+02:00

Μάνος Σιγανός

Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για το χτίσιμο μυϊκής μάζας, αλλά και γενικότερα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Δείτε ποιες τροφές περιέχουν υψηλότερες ποσότητες και από το αβγό.

ΝΥΧΤΕΡΙΝΕΣ ΚΑΟΥΡΕΣ

5 τροφές που σας κρατάνε ξύπνιους και σας χαλάνε τον ύπνο

2023-09-30T18:03:17+03:00 2024-01-08T16:48:20+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάποιες τροφές είναι εξαιρετικά ενεργειακές, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν καταστάσεις όπως η καούρα, η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δείτε ποιες είναι αυτές.

Yγεία

Άνοια: Δημοφιλές συστατικό στα σάντουιτς που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο

2023-09-29T08:01:52+03:00 2023-09-29T08:54:31+03:00

Μαριάννα Σπανού

Τα τοστ και τα σάντουιτς είναι ένα αγαπημένο σνακ για όλους και η κατανάλωσή τους -όταν περιέχουν ένα συγκεκριμένο συστατικό- θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.