τροφές

ΓΙΑ ΓΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑ

5 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη, χωρίς φάρμακα!

2023-06-07T09:15:23+03:00 2024-01-31T10:40:02+02:00

Αιμιλία Σταθάκου

Η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να συμβάλλει στην καλή λειτουργία καρδιαγγειακού μας συστήματος.

ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ

Τριχόπτωση: Οι 10 τροφές που προτείνουν οι διαιτολόγοι

2023-06-07T08:40:42+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Αν ανακαλύπτετε τρίχες στο ντους ή στο μαξιλάρι σας, μην πανικοβάλλεστε! Για την τριχόπτωση υπάρχουν οι σωστές τροφές που θα σώσουν τα μαλλιά σας!

Διατροφή

Εάν κόψατε το κάπνισμα, φάτε αυτά!

2023-06-05T19:01:11+03:00 2024-01-31T10:07:10+02:00

Όλο Υγεία

Αφού κόψατε το κάπνισμα σας αξίζουν συγχαρητήρια! Κάνατε ένα σπουδαίο βήμα για να προστατέψετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο του πνεύμονα.

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Εξάψεις: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

2023-05-24T22:05:53+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Για να παραμείνετε υγιείς, γεμάτες ενέργεια και χωρίς πολλές εξάψεις βγάλε αυτές τις τροφές από το πιάτο σας!

MINDFUL EATING

Ενσυνείδητη διατροφή: Η απώλεια βάρους είναι ζεν!

2023-05-24T17:00:55+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς mindful eating είναι μία τάση που κερδίζει έδαφος, στο χώρο της διατροφής.

ΝΗΣΤΕΙΑ

5 μύθοι και αλήθειες για τη διαλειμματική νηστεία

2023-05-24T10:51:39+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η διαλειμματική νηστεία (ή αλλιώς fasting) ανήκει στα προτεινόμενα για θέαση θέματα σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το TikTok. Απλοί καθημερινοί άνθρωποι, κατά κύριο λόγο μη ειδικοί και μη γνώστες της σωστής διατροφής, δίνουν ανεξέλεγκτα συμβουλές επιτυχίας για απώλεια κιλών.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Υγιές έντερο: 4 υδατάνθρακες που συστήνουν γαστρεντερολόγοι

2023-05-23T22:46:55+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Όλο Υγεία

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.