ΤΡΕΞΙΜΟ

Μειώνει την κόπωση, αυξάνει τις επιδόσεις, ενισχύει την ταχύτητα. Η καφεΐνη είναι μυστικό για τρέξιμο διαρκείας!

Για όσους θέλουν μια εναλλακτική λύση στο τρέξιμο χωρίς να χάσουν τη φυσική τους κατάσταση, το τζόκινγκ στο νερό (aqua jogging), είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική άσκηση cross-training.

Ο βραδινός αγώνας δρόμου SNF Nostos Run 2023 του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος  επιστρέφει στις 22 Ιουνίου με μια διαφορετική, παραθαλάσσια διαδρομή.   Στην Ψυχική Υγεία είναι φέτος αφιερωμένος ο αγώνας SNF Nostos Run 2023 και έρχεται να μας υπενθυμίσει όλα όσα μπορεί να μας προσφέρει το τρέξιμο, από καλύτερη συγκέντρωση, μέχρι βελτιωμένη διάθεση και περισσότερη […]