θυμός

Νιώθετε ότι η πείνα σάς καταβάλλει, ακόμα κι αν μόλις έχετε φάει; Τρεις βασικοί παράγοντες μπορεί να ευθύνονται για την ασταμάτητη όρεξή σας. Δείτε τι κρύβεται πίσω από αυτό το αίσθημα και πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το «γιατί πεινάω συνέχεια».

Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας βοηθούν να εκτονώνεστε, όπως το τζόκινγκ ή το χτύπημα ενός σάκου του μποξ, πιθανότατα δεν είναι και τόσο αποτελεσματική όταν είστε θυμωμένοι. Τι έδειξε έρευνα.

Η σωστή διαχείριση του θυμού μας θα προστατέψει τη σχέση και θα βοηθήσει τον άλλον να καταλάβει πώς αισθανόμαστε. Υπάρχουν 3 εύκολοι τρόποι και μια μαγική φράση που θα κάνει τον άλλον να μας ακούσει όταν είμαστε θυμωμένοι.

Επειδή ο θυμός δεν είναι ένα πολύ κοινωνικά αποδεκτό συναίσθημα, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να τον κρύβουν. Ποιες είναι όμως οι συνέπειες αυτής της τακτικής;

Αν πιστεύετε ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα αποκλειστικά αρνητικό που όχι μόνο δεν μάς βοηθά αλλά αποτρέπει και τις επιδιώξεις μας με στόχο την ευτυχία, τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να... ανατρέψουν τις θεωρίες σας.

Οι εκρήξεις θυμού του παιδιού αφορούν τη συναισθηματική του υγεία και σε πολλές περιπτώσεις, όταν τα αφήνετε να εκτονωθούν, του κάνουν καλό!

Τελικά το ξέσπασμα θυμού βοηθά στη διαχείρισή του και κάνει καλό στην υγεία μας; Οι ειδικοί της American Heart Association δεν συμφωνούν με αυτήν τη θεωρία.