θερμίδες

Το χαλαρό περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες από το γρήγορο – Το κόλπο για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-17T17:40:54+03:00
Μια νέα μελέτη έχει μια ασυνήθιστη συμβουλή για όσους χρησιμοποιούν το περπάτημα στην προσπάθειά τους να κάψουν περισσότερες θερμίδες. Ποια είναι αυτή και πώς μπορεί να σας ωφελήσει;
«Έχασα 45 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς γυμναστήριο και χωρίς να μετράω θερμίδες» – Ποιο ήταν το κλειδί της επιτυχίας της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-14T17:23:30+03:00
Μία χρήστης του TikTok έχει αποτελέσει έμπνευση για το κοινό του διαδικτύου αφού αποκάλυψε ότι έχασε 45 κιλά «στο σπίτι», χωρίς να πατήσει το πόδι της σε γυμναστήριο. Ο συνδυασμός που ακολούθησε για να πετύχει το εκπληκτικό αποτέλεσμα.
Απώλεια βάρους: «Έτρωγα περισσότερο αλλά έχασα πάνω από 31 κιλά» – Ειδικός αποκαλύπτει πώς λειτουργεί η αντίστροφη δίαιτα
ΝΕΑ ΜΕΘΟΔΟΣ

2024-09-17T09:56:17+03:00
Μια personal trainer εξηγεί πώς η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους. Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε!
Απώλεια βάρους: Το βραδινό που σας βοηθά να χάνετε θερμίδες ενώ κοιμάστε
ΧΑΣΕ ΒΑΡΟΣ ΕΝΩ ΚΟΙΜΑΣΑΙ

2025-02-26T16:32:57+02:00
Η επιλογή των σωστών τροφών την ώρα του δείπνου, με βάση τη θερμική επίδραση της τροφής (TEF), μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να κάνει το σώμα να συνεχίσει να καίει θερμίδες και κατά τον ύπνο, βοηθώντας σάς να χάσετε βάρος.
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
«Πώς έχασα 68 κιλά σε 18 μήνες με 3 έξυπνες αλλαγές στον τρόπο ζωής» – Η εκπληκτική του μεταμόρφωση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-03T17:52:26+03:00
Ένας άνδρας μοιράστηκε τρία πράγματα που έκανε για να χάσει 68 κιλά σε 18 μήνες, κανένα από τα οποία δεν αφορούσε προπόνηση ή γυμναστήριο. 
Ρόφημα με 2 απλά συστατικά σας βοηθά να κάψετε θερμίδες ενώ κοιμάστε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-08-16T21:17:52+03:00
Μια συνταγή για ένα ρόφημα με δύο απλά συστατικά έχει γίνει viral στο διαδίκτυο, με τους χρήστες να ισχυρίζονται ότι μπορεί να επαναφέρει το πεπτικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες ενώ κοιμάστε.
Κολύμβηση: Πόσες θερμίδες καίτε όταν κολυμπάτε και 5 τρόποι για να τις αυξήσετε
FITNESS TRAINING

2024-08-06T13:09:58+03:00
Η κολύμβηση συχνά χαρακτηρίζεται ως μία από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, αφού συνδυάζει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση με τη μυϊκή τόνωση και ευελιξία. Αλλά πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το κολύμπι; 
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να μετράτε θερμίδες: 4 tips ειδικών για γυναίκες άνω των 50
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-05T21:37:25+03:00
Μπορεί να φαίνεται αδιανόητο, αν ακούτε συνεχώς ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καίγοντας περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, αλλά μια γιατρός προτείνει να σταματήσετε να μετράτε θερμίδες για να χάσετε βάρος.
Scroll to Top