συνταγή

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Τα 3 γεύματα που μπορούν να προλάβουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με διαιτολόγο

2024-08-09T13:51:01+03:00 2024-08-09T13:50:38+03:00

Μαριάννα Σπανού

Τα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου στα νεότερα άτομα αυξάνονται, αλλά η έρευνα δείχνει ότι μια υγιεινή διατροφή -και συγκεκριμένα 3 γεύματα πλούσια σε φυτικές ίνες- μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πιο νόστιμες και υγιεινές συνταγές με ζυμαρικά από την Κλινική Κλίβελαντ

2024-08-07T13:59:29+03:00 2024-08-07T14:02:27+03:00

Όλο Υγεία

Από τα σπαγγέτι κολοκύθας μέχρι τα noodles από ρεβύθια, υπάρχουν άφθονες νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες και να φροντίσετε την υγεία σας.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Σπαγγέτι καρμπονάρα στο air fryer [Συνταγή] – Tips για να έχει λιγότερες θερμίδες

2024-07-24T15:13:43+03:00 2024-07-24T15:13:43+03:00

Όλο Υγεία

Μπορεί η καρμπονάρα να μην αποτελεί μία επιλογή ζυμαρικών για ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά μια πρωτότυπη συνταγή για σπαγγέτι καρμπονάρα στο air fryer προσφέρει λιγότερες θερμίδες.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Μπουτάκια κοτόπουλου με μέλι και σουσάμι στο air fryer [Συνταγή] – Κάνουν καλό στην καρδιά και στο ανοσοποιητικό

2024-07-23T14:46:30+03:00 2024-07-23T14:57:45+03:00

Όλο Υγεία

Υπάρχει μία πεντανόστιμη συνταγή με μπουτάκια κοτόπουλου που μπορείτε να ετοιμάσετε στο air fryer, για να απολαύσετε ένα υπέροχο και υγιεινό γεύμα που ωφελεί την καρδιά και το ανοσοποιητικό!

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

4 συνταγές για σάντουιτς πρωτεΐνης για καλύτερο σάκχαρο στο αίμα

2024-07-20T12:30:09+03:00 2024-07-20T09:29:42+03:00

Όλο Υγεία

Για τους λάτρεις των σάντουιτς, υπάρχουν 4 νόστιμες συνταγές που περιέχουν τουλάχιστον 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, που βοηθούν να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Η απόλυτη συνταγή για υγιεινή και νόστιμη παέγια

2024-07-16T16:22:29+03:00 2024-07-16T16:22:29+03:00

Όλο Υγεία

Ο chef Κώστας Δημόπουλος παρουσιάζει μια εξαιρετική και πρωτότυπη συνταγή με άρωμα Ισπανίας. Δείτε πώς να φτιάξετε την πιο υγιεινή και νόστιμη παέγια θαλασσιών και εντυπωσιάστε τους συνδαιτυμόνες σας!

ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΠΙΑΤΟ

Γιατί δεν πρέπει να σπάμε τα μακαρόνια στη μέση – Πώς πρέπει να τα μαγειρεύουμε

2024-06-21T06:00:58+03:00 2024-06-20T22:49:55+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Tα σπαγγέτι είναι τα πιο δημοφιλή ζυμαρικά όχι μόνο στην Ιταλία αλλά και στην Ελλάδα. Τα φτιάχνετε, όμως, σωστά; Ποιο είναι το λάθος που κάνετε όταν μαγειρεύετε την αγαπημένη σας μακαρονάδα.

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ!

Οι πιο εύκολες συνταγές για τέλειο και ζουμερό σολομό – Θα τις λατρέψετε

2024-06-18T06:28:33+03:00 2024-06-17T23:28:49+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ο σολομός βρίσκεται στην κορυφή της λίστας με τα πιο υγιεινά ψάρια. Πώς θα τον μαγειρέψετε για να τον λατρέψετε και να τον εντάξετε στη διατροφή σας.

ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

3 καλοκαιρινά σνακ που καταπολεμούν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη μνήμη

2024-06-18T06:00:19+03:00 2024-06-17T23:27:15+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Απολαύστε το καλοκαίρι ένα από αυτά τα νόστιμα σνακ που καταπολεμούν τις φλεγμονές, τον μυϊκό πόνο, τη δυσκαμψία των αρθρώσεων και βελτιώνουν τη μνήμη σας.