Στρες

ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ

Το Νο1 επιστημονικά επιβεβαιωμένο ελιξίριο υγείας που διώχνει στρες και πόνο χωρίς φάρμακα – Νέα έρευνα

2023-11-13T19:00:59+02:00 2023-11-13T19:01:44+02:00

Μάνος Σιγανός

Υιοθετήστε μια απλή καθημερινή συνήθεια που είναι ευχάριστη και διώχνει το στρες ενισχύοντας την υγεία σας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οι βιταμίνες και οι τροφές που χρειάζονται οι γυναίκες για να εξισορροπήσουν τις ορμόνες και να είναι υγιείς

2023-10-22T13:08:20+03:00 2024-01-31T14:12:12+02:00

Όλο Υγεία

Ένας ειδικός στη διατροφή συνιστά στις γυναίκες να αναζητούν τροφές που υποστηρίζουν τις ορμόνες τους και παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά για να αντιμετωπίσουν το στρες.

ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΥΤΑ

Το θρεπτικό φυτό που αποτοξινώνει, προλαμβάνει τις πέτρες στα νεφρά και μειώνει τις ρυτίδες

2023-10-22T11:23:39+03:00 2024-01-31T15:07:15+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν θέλετε να προστατέψετε τα νεφρά και να μειώσετε τις ρυτίδες, αυτό το θρεπτικό φυτό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΉ ΛΥΣΗ

Άγχος: Μία δοκιμασμένη τεχνική που θα σας ηρεμήσει αμέσως

2023-10-09T17:57:04+03:00 2024-01-04T13:12:42+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η τεχνική που προτείνει ο ψυχολόγος θα σας προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος, βοηθώντας σας να παραμείνετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις.

ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ

Κατάθλιψη και χρόνιο στρες: τετραπλασιάζουν τον κίνδυνο για αυτήν τη νόσο -Τι πρέπει να προσέχετε

2023-10-04T07:56:11+03:00 2023-10-04T08:12:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Έως και τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτήν τη νόσο διατρέχουν οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιο στρες και κατάθλιψη. Δείτε τι υποστηρίζει νέα μελέτη.

ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΧΑΤΕ ΣΚΕΦΤΕΙ

Χάστε το λίπος στην κοιλιά γρήγορα με μια μόνο αλλαγή – Δεν είναι ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική

2023-10-01T01:50:09+03:00 2023-10-01T01:50:09+03:00

Όλο Υγεία

Ένας νευροεπιστήμονας αποκάλυψε ότι η άσκηση και η δίαιτα δεν θα μειώσουν το λίπος στην κοιλιά, εάν υποφέρετε από ένα άλλο πρόβλημα. Πρέπει να φτάσετε στη βασική αιτία για να το αντιμετωπίσετε πραγματικά.

Yγεία

Στρες: Σε αυτά τα τρία σημεία του σώματος χτυπάει-Πως να το αντιμετωπίσετε

2023-09-27T09:13:00+03:00 2025-03-28T10:42:23+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Το στρες απελευθερώνει ορμόνες, που προκαλούν μια σειρά από σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, εφίδρωση και πονοκέφαλο. Μάθετε σε ποια τρία σημεία του σώματος χτυπάει.

SILENCE THERAPY

Πώς 10 λεπτά στη σιωπή μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

2023-09-25T20:03:24+03:00 2023-09-25T20:13:56+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η μείωση του θορύβου και η σιωπή, έστω και 10 λεπτά, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην ψυχική υγεία και τη διάθεση σας.

MINDFUL

Στρες: Ο εύκολος τρόπος να χαλαρώσετε, χωρίς άσκηση ή διαλογισμό

2023-09-19T12:16:23+03:00 2023-12-19T10:52:49+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κάποιοι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού για εστιάσουν και να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Αυτή τεχνική που προτείνουν 2 Έλληνες επιστήμονες μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο.

ΕΞΥΠΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως

2023-08-12T13:55:21+03:00 2023-08-14T14:18:05+03:00

Όλο Υγεία

Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι βιώνουν έντονο στρες και ελάχιστοι από αυτούς έχουν χρόνο για να το αντιμετωπίσουν. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να το μειώσουμε σε 1 δευτερόλεπτο; Ε λοιπόν, υπάρχει!

ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Πώς να αντιμετωπίσω το στρες: 15 δοκιμασμένες τεχνικές να το πετύχετε

2023-08-08T20:06:42+03:00 2025-03-28T10:40:25+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Όταν αντιμετωπίζετε έναν κίνδυνο ή μια απειλή υπάρχει ένα σύστημα προστασίας και αυτοάμυνας που λέγεται φόβος και απαντά στην ερώτηση σας: πώς να αντιμετωπίσω το στρες.

Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Πώς το στρες επιδρά στο βάρος μας

2023-06-25T13:55:34+03:00 2023-07-24T13:34:59+03:00

Όλο Υγεία

Το στρες έχει σοβαρό αντίκτυπο στον δείκτη της ζυγαριά σας και επιδρά στο βάρος σας μέσω ενός πολύπλοκου μηχανισμού. Ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής Πάτροκλος Παπαδάκης μας εξηγεί ποιος είναι αυτός.