ΣΙΔΗΡΟΣ

Τί είναι ο σίδηρος;

Ο σίδηρος είναι μέταλλο. Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου στον οργανισμό βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στα μυϊκά κύτταρα. Ο σίδηρος βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στα κύτταρα σε όλο το σώμα. Επίσης, ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αναιμία: Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε που βελτιώνουν την απορρόφηση του σιδήρου

2023-11-16T01:10:31+02:00 2024-01-04T12:16:15+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ορισμένα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν σιδηροπενική αναιμία. Τα άτομα αυτά μπορούν να επωφεληθούν από την προσθήκη σιδήρου στη διατροφή τους, με τροφές και στρατηγικές που συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη διαχείρισης της πάθησης.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Σίδηρος: Τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη και τροφές για να την αντιμετωπίσετε

2023-10-27T12:00:53+03:00 2024-01-04T13:10:13+02:00

Όλο Υγεία

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη διατήρηση πολλών λειτουργιών του σώματος, όπως η παραγωγή αιμοσφαιρίνης και η διατήρηση της υγείας των κυττάρων, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Δείτε πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη και τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ

Έλλειψη σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα – 3 έξυπνοι τρόποι να αναπληρώσετε το σίδηρό σας

2023-10-18T10:36:29+03:00 2024-01-04T13:01:53+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η αιμορραγία της περιόδου και η εγκυμοσύνη είναι οι κύριοι παράγοντες της έλλειψης σιδήρου. Τα συμπτώματα είναι συχνά κόπωση, ομίχλη του εγκεφάλου, ζαλάδα, διαταραχές ύπνου.

ΕΞΗΓΗΣΗ

Τι σημαίνουν τα μαύρα κόπρανα: Είναι σύμπτωμα κάποιας ασθένειας;

2023-07-26T19:15:20+03:00 2024-01-04T14:11:16+02:00

Μαριάννα Σπανού

Σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να ανησυχήσουμε για τα μαύρα κόπρανα και πότε θεωρείται φυσιολογικό; Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία ανάλογα με την εκάστοτε κατάσταση.