ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Για να μειώσετε φυσικά την αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Και υπάρχει μία φυτικά πρωτεΐνη που τα περιλαμβάνει όλα! Ποια είναι;

Η επιλογή των σωστών τροφών σε διαβητικούς μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το σάκχαρό σας ή να το διατηρήσετε σταθερό. Μάθετε τι πρέπει να βάλετε στο μενού εάν έχετε διαβήτη τύπου 2.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εγκυμονούν κίνδυνοι για την υγεία όταν προσλαμβάνετε περισσότερη πρωτεΐνη από όση χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Οι ειδικοί προτείνουν δύο από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να τρώτε καθημερινά για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά. Ποιες είναι;

Το ρητό «είσαι ό,τι τρως» ισχύει όταν πρόκειται για την υγεία μας. Στην συγκεκριμένη περίπτωση η δίαιτα πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει και στη μακροζωία μας.

Αν και η πιο προσεκτική εξέταση της πρόσληψης υδατανθράκων είναι συνήθως χρήσιμη για τη διαχείριση του διαβήτη, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τους υδατάνθρακες!

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να πετύχετε γρήγορη απώλεια λίπους, ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να είναι το κλειδί για να πετύχετε τους στόχους σας. Και υπάρχουν πέντε τρόφιμα γεμάτα πρωτεΐνες που σας βοηθούν σε αυτό.