πρωτείνες

Η επιλογή των σωστών τροφών την ώρα του δείπνου, με βάση τη θερμική επίδραση της τροφής (TEF), μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να κάνει το σώμα να συνεχίσει να καίει θερμίδες και κατά τον ύπνο, βοηθώντας σάς να χάσετε βάρος.