ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μετά το σεξ είστε ζεστοί, ιδρωμένοι και λαχανιασμένοι. Ωστόοσο πληροί τις προϋποθέσεις για να υπολογίσετε το σεξ ως προπόνηση;

Κάνατε γυμναστική αλλά μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος ξεκίνησε μυϊκός πόνος στα πόδια ή τα χέρια. Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε; Με αυτό το ανέξοδο κόλπο!

Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο πρέπει να δομείτε την προπόνησή σας για να πετύχετε βέλτιστη υγεία

Όλοι ξέρουμε ότι για να κάψουμε λίπος χρειάζεται να κάνουμε κάποια αερόβια προπόνηση. Ισχύει; Ποια προπόνηση είναι ιδανική σε συνδυασμό με την διατροφή που πρέπει να υιοθετήσετε.