ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

«Έχασα 18 κιλά εγκαταλείποντας τις αυστηρές δίαιτες που με έκαναν μίζερη» – Ποιες υγιεινές συνήθειες που υιοθέτησε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-28T16:35:00+02:00
Για χρόνια, η Mae Suzuki ήταν κολλημένη σε έναν κύκλο περιοριστικής δίαιτας και φαγητού που την άφηνε απογοητευμένη. Αλλά όταν άρχισε να οραματίζεται τον εαυτό της να ακολουθεί τις συνήθειες που μπορούσε να υιοθετήσει, έχασε 18 κιλά με απόλυτα βιώσιμο τρόπο.
«Έχασα 95 κιλά με προπονήσεις και φαγητά που αντικατέστησα μόνη μου» – Πώς η 29χρονη κατάφερε την εντυπωσιακή μεταμόρφωσή της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-10-11T18:21:56+03:00
Η Jeanine Raine ήξερε τι έπρεπε να κάνει για να χάσει βάρος. Είχε ξεφύγει από τις μοντέρνες δίαιτες και την υποκατανάλωση τροφής που είχε ως αποτέλεσμα να ξαναπαίρνει βάρος κάθε λίγο. Με ένα δικό της σχέδιο, κατάφερε να χάσει 95 κιλά.
«Στα 64 είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Ποια προπόνηση την βοήθησε να πετύχει τα εκπληκτικά αποτελέσματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-23T17:44:41+03:00
Η Janis Klecker είναι μια γυναίκα 64 ετών που ομολογεί πως σε αυτή την ηλικία έχει καταφέρει να βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της ζωής της.
Μακροζωία: «Τα 5 μυστικά στη γυμναστική που με βοήθησαν να περάσω τα 100»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-09-20T21:21:56+03:00
Η δημιουργία ενός προγράμματος γυμναστικής που λειτουργεί μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας για μακροζωία που θα ξεπεράσει τα 100!
Πρόωρη εκσπερμάτιση: H προπόνηση των 7 λεπτών που κάνει τη στύση να διαρκεί περισσότερο
ΜΕΛΕΤΗ

2024-09-13T01:54:20+03:00
Οι άντρες που μαστίζονται από προβλήματα με τη στύση τους μπορεί να έχουν στη διάθεσή τους έναν απλό τρόπο να αντιμετωπίσουν την κατάσταση, που δεν είναι άλλος από μία επίσκεψη στο γυμναστήριο. Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες;
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
«Είμαι 80 ετών, στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου – Η προπόνηση που με βοηθά να το πετύχω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-31T06:27:01+03:00
Η Iris Davis, personal trainer 80 ετών και μία από τις γηραιότερες ενεργές γυναίκες bodybuilders στον κόσμο μοιράζεται τις συμβουλές της για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Οι 5 ασκήσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνουν οι άνω των 50 – Μπορούν να βλάψουν τις αρθρώσεις
TIPS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2024-07-29T17:52:02+03:00
Τα περισσότερα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών καλό θα ήταν να αποφύγουν 5 ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να ασκήσουν υψηλό επίπεδο πίεσης στις αρθρώσεις και να προκαλέσουν τραυματισμούς και σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ολυμπιακοί Αγώνες: Σε ποια ηλικία πετυχαίνουν οι αθλητές τις κορυφαίες επιδόσεις τους; Τι να περιμένουμε φέτος
Η ΜΑΧΗ ΤΩΝ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ

2024-07-26T12:11:27+03:00
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες 2024 ξεκινούν σήμερα στο Παρίσι και όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στους κορυφαίους αθλητές του κόσμου. Τι ρόλο παίζει η ηλικία τους στο αν θα καταφέρουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και τους συναθλητές τους;
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-20T06:44:36+03:00
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.
«Αφιέρωσα τη ζωή μου στη φυσική κατάσταση για 10 χρόνια – Συνέβησαν αλλαγές που με έκαναν να ανησυχήσω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-19T07:44:33+03:00
Η Alice Liveing ​​ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της.
Η δημοφιλής άσκηση που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν οι άνω των 50 ετών
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ

2024-07-12T17:48:23+03:00
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχει μια πολύ δημοφιλής άσκηση που συνηθίζουν να κάνουν τακτικά άτομα άνω των 50, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία τους.
Scroll to Top