ΠΡΩΙΝΟ

Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το «πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» επειδή ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας, αναπληρώνει τα επίπεδα ενέργειας και παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά. Ποια πρωινά παχαίνουν και κάνουν κακό στην υγεία μας;

Το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ένας ειδικός προτείνει επτά διαφορετικές συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε για τα παιδιά καθώς επιστρέφουν στο σχολείο.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να πετύχετε γρήγορη απώλεια λίπους, ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να είναι το κλειδί για να πετύχετε τους στόχους σας. Και υπάρχουν πέντε τρόφιμα γεμάτα πρωτεΐνες που σας βοηθούν σε αυτό.

Αν υπάρχει ένας ειδικός που ξέρει ποιες τροφές χρειάζεται η καρδιά σας για να λειτουργεί σωστά, αυτός είναι ο καρδιολόγος.

Το πρωινό, το κυριότερο γεύμα της ημέρας μήπως τελικά δεν είναι και τόσο απαραίτητο όσο νομίζουμε; Τι λένε οι ειδικοί, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν έχουν όρεξη να τρώνε το πρωί.