περπάτημα

Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
Μακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να κερδίσετε έναν επιπλέον χρόνο ζωής
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-08-31T00:50:27+03:00
Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει τον ακριβή χρόνο που χρειάζεται να περπατάτε κάθε μέρα για να προσθέσετε ένα χρόνο στο προσδόκιμο ζωής σας. Εσείς πόσο περπατάτε;
«Έχασα 11 κιλά σε έξι μήνες χάρη σε δύο βασικές αλλαγές» – Τα μυστικά μίας 47χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-23T14:41:54+03:00
Πριν από σχεδόν τρία χρόνια, μια δασκάλα πήρε ένα μάθημα που άλλαξε τη ζωή. Μια συνηθισμένη σωματική άσκηση της έδωσε την αφορμή που χρειαζόταν για να αλλάξει νοοτροπία και να χάσει κάτι παραπάνω από 11 κιλά σε έξι μήνες.
«Κατάφερα να μεταμορφώσω το σώμα μου μέσα σε 14 ημέρες» – Ποιο ήταν το μυστικό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-23T13:31:17+03:00
Όλοι απολαμβάνουμε μια ωραία βόλτα κάθε τόσο, είτε είναι ένας γρήγορος μεσημεριανός περίπατος είτε ένα βραδινό τζόκινγκ. Αλλά θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός βημάτων μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το σώμα σας;
Μια 61χρονη personal trainer μοιράζεται την άσκηση που κάνει για να παραμείνει σε φόρμα κατά τον τραυματισμό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-10T17:58:30+03:00
Μια σούπερ fit 61χρονη, γνωστή για τις συμβουλές που μοιράζεται στο διαδίκτυο για το σώμα και τη φυσική κατάσταση, υπέστη πρόσφατα τραυματισμό, ο οποίος όμως δεν την εμπόδισε να πάει στο γυμναστήριο. Πώς το πέτυχε;
Η καλύτερη στιγμή να πάτε για περπάτημα για να «λιώσετε» το λίπος, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-08-08T10:48:45+03:00
Μια personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες στιγμές της ημέρας για να βγείτε για περπάτημα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού προκειμένου να χάσετε το επίμονο κοιλιακό λίπος.
Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες περπατώντας – 3 κορυφαίες συμβουλές
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2024-07-24T17:28:17+03:00
Το περπάτημα αποτελεί μια εξαιρετική προπόνηση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, όπως το ότι καίει θερμίδες. Πώς, όμως, μπορείτε να κάψετε ακόμα περισσότερες;
Πώς να χάσετε βάρος περπατώντας στη «ζώνη καύσης λίπους», σύμφωνα με fitness expert
TIPS ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ

2024-07-21T11:53:18+03:00
Το περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος, καθώς είναι προσβάσιμο και δωρεάν. Αλλά για να κάψετε θερμίδες πρέπει να φτάσετε σε κάτι που ονομάζεται «ζώνη καύσης λίπους».
Οσφυαλγία: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια εκπληκτικά απλή μέθοδο για να την ανακουφίσουν
ΤΡΟΠΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

2024-07-15T08:56:48+03:00
Τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια οσφυαλγίας είναι πολύ συχνά, με επτά στους 10 ανθρώπους που αναρρώνουν από ένα επεισόδιο να παρουσιάζουν υποτροπή εντός ενός έτους.
Πώς να κάψετε 500 θερμίδες την ημέρα περπατώντας, σύμφωνα με ειδικό
Ο ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΥΘΜΟΣ

2024-07-12T22:54:20+03:00
Το περπάτημα δεν είναι απλώς μια εξαιρετική δραστηριότητα για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με γιατρό, εάν περπατάτε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 500 θερμίδες.
Scroll to Top