μυική μάζα

ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ

Το θρεπτικό συστατικό που συμβάλει στη ρύθμιση του διαβήτη, μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθάει στο αδυνάτισμα

2024-01-28T07:00:34+02:00 2024-01-27T19:02:44+02:00

Όλο Υγεία

Αν και η ανάγκη για αυτό το συστατικό στον οργανισμό είναι σχετικά μικρή, και η έλλειψή του σε υγιείς ανθρώπους είναι σπάνια, αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την υγεία μας.

TIPS

Μακροζωία: Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα και να ζήσετε περισσότερο

2024-01-24T12:00:57+02:00 2024-01-24T11:54:06+02:00

Όλο Υγεία

Ενώ πολλά πράγματα σας βοηθούν να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, τρεις τρόποι έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν πιο αποτελεσματικά στην επίτευξη του στόχου σας.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

4 απροσδόκητοι τρόποι που οι παχουλοί και δυνατοί μηροί κάνουν καλό στην υγεία

2024-01-20T09:06:13+02:00 2024-01-20T09:15:11+02:00

Όλο Υγεία

Μπορεί να φαίνεται παράδοξο αλλά οι ειδικοί εξηγούν ότι τα μέχρι στιγμής στοιχεία δείχνει ότι οι μεγάλοι και δυνατοί μηροί έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Τυρί κότατζ: Η τροφή που δυναμώνει τα οστά, προλαμβάνει τον καρκίνο και ενισχύει το μυικό μας σύστημα σύμφωνα με το κλίβελαντ

2024-01-20T07:00:35+02:00 2024-04-10T16:48:14+03:00

Μάνος Σιγανός

Η συγκεκριμένη τροφή παρέχει πρωτεΐνες και ζωτικά θρεπτικά συστατικά, γεγονός που την καθιστά μια από τις πιο υγιεινές του είδους της που μπορείτε να φάτε.

Fitness

Αυξήστε τη μυϊκή μάζα σε 3 δευτερόλεπτα – 3 φορές την εβδομάδα – Μελέτη το υποστηρίζει

2023-09-04T18:00:33+03:00 2023-09-04T18:03:19+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Απίστευτο και όμως αληθινό! Πρόσφατη μελέτη δείχνει μια αποτελεσματική εναλλακτική τεχνική που επιτυγχάνει αποτελέσματα και αύξηση στη μυική μάζα με μόλις τρία δευτερόλεπτα προπόνησης τρεις φορές την εβδομάδα.

ΟΓΚΟΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αποκτήσετε μυική μάζα;

2023-08-25T16:19:55+03:00 2023-08-25T16:27:36+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να αποκτήσετε μυική μάζα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η διατροφή, πόσο βάρος και κάθε πότε σηκώνετε βάρη, εξηγεί ο Μηνάς Μαλάτος, BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach.

ΤΡΙΠΤΥΧΟ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Πώς να αυξήσετε τη μυική μάζα γρήγορα, μετά τα 50 – 3 πετυχημένα tipς βασισμένα στην επιστήμη

2023-08-11T17:58:35+03:00 2023-08-11T18:08:47+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μυική μάζα μετά τα 50 και δεν βλέπετε αποτελέσματα αυτά τα 3 πετυχημένα tips βασισμένα στην επιστήμη, θα σας βοηθήσουν.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μυϊκή μάζα: Με ποιους τρόπους θα προλάβουμε την απώλειά της

2023-07-04T20:04:46+03:00 2023-07-09T08:26:21+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όλα συρρικνώνονται καθώς μεγαλώνουμε! Με ποια άσκηση, θα αυξήσουμε τη μυική μας μάζα και θα γυρίσουμε πίσω το ρολόι του χρόνου;