μπανάνα

Η μπανάνα είναι ο καρπός φυτών του γένους Musa, που ανήκει στην οικογένεια των Μουσαειδών (Musaceae). Είναι ένας καρπός, που αναπτύσσεται σε μεγάλες συστάδες. Οι μπανάνες έχουν μακρόστενο, κυλινδρικό σχήμα και συνήθως κίτρινο χρώμα όταν ωριμάσουν. Το εξωτερικό τους κάλυμμα είναι ένα παχύ φλοιό που προστατεύει τον πολτώδη καρπό στο εσωτερικό. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, κυρίως σε σάκχαρα όπως η σακχαρόζη, η φρουκτόζη και η γλυκόζη. Περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες καλίου, βιταμίνης C, βιταμίνης B6 και φυτικών ινών.

Τα 6 φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-07-29T11:08:19+03:00
Υπάρχουν 6 φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που δεν βρίσκεται σε συμφωνία με τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Καλό είναι να τα αποφεύγετε.
Το τροπικό φρούτο που δίνει ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση – Ενισχύει τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη
ΣΟΥΠΕΡ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-26T05:57:22+03:00
Το τροπικό φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε μπανάνες
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΕΞΑΝΘΗΜΑΤΑ

2024-11-05T10:14:42+02:00
Οι μπανάνες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά κάποιοι άνθρωποι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί γιατί μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα.
Μπορείτε να φάτε μπανάνες αν έχετε πέτρες στη χολή; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2024-07-03T23:57:36+03:00
Οι πέτρες στη χολή είναι μία πολύ συχνή πάθηση που εμφανίζεται ακόμα και σε άτομα νεαρής ηλικίας και έχει άμεση σχέση με τη διατροφή. Ποιες τροφές να τρώτε.
5 τρόφιμα που είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες και σας ενυδατώνουν
ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

2024-06-13T22:56:02+03:00
Οι ηλεκτρολύτες παίζουν ρόλο σε πολλές σωματικές διεργασίες. Ποια τρόφιμα που είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.
Τα κοινά τρόφιμα που αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα και σταματούν τη δράση τους – Από τα εσπεριδοειδή μέχρι τα γαλακτοκομικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

2024-11-05T10:14:45+02:00
Οι ειδικοί εξηγούν τις αλληλεπιδράσεις που μπορεί να έχουν κοινά τρόφιμα με ορισμένα φάρμακα και είναι πιθανό να τις συναντάτε συχνά και προσφέρουν τις συμβουλές τους για το πώς να τις αποφύγετε.
Μην πετάτε τις φλούδες μπανάνας – Πώς μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε
ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

2024-05-25T20:09:05+03:00
Το γνωρίζατε ότι τα οφέλη της μπανάνας δεν περιορίζονται μόνο στο φρούτο; Και η φλούδα της μπανάνας έχει εκπληκτικές ιδιότητες και πολλές χρήσεις.
Το σούπερ φρούτο που προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο του παχέος εντέρου
ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ

2024-05-20T11:47:22+03:00
Είναι ένα φρούτο με φυτικές ίνες και πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C και διάφορα αντιοξειδωτικά και κάνει καλό στην υγεία σας.
Πόσο ώριμες πρέπει να είναι οι μπανάνες όταν τις τρώτε για να είναι πιο υγιεινές
ΝΟΣΤΙΜΟ ΦΡΟΥΤΟ

2024-11-05T10:14:49+02:00
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Πότε, όμως, είναι καλύτερο να τις τρώτε; Όταν είναι άγουρες και πράσινες ή όταν είναι κίτρινες και πιο ώριμες;
Scroll to Top