ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Απώλεια βάρους: Τι την επηρεάζει περισσότερο από το φαγητό – Πώς θα ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας

2025-03-31T10:00:02+03:00 2025-03-28T18:45:47+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα πράγμα παίζει πιο σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στον μεταβολισμό από ό,τι αυτό που τρώμε. Τι επηρεάζει, λοιπόν, περισσότερο και τι πρέπει να γνωρίζουμε για να αδυνατίσουμε πιο αποτελεσματικά;

Διατροφή

Απώλεια βάρους: 5 τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν

2025-03-25T14:00:35+02:00 2025-03-24T17:38:27+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μπορεί να θεωρείτε ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας για να διαχειριστείτε το βάρος σας, αλλά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, ο μεταβολισμός είναι στην πραγματικότητα ένα πολύπλοκο σύστημα που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία και όχι μόνο το πόσες θερμίδες καίτε. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορος είναι […]

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

Χοληστερίνη: Πώς την επηρεάζει ο ύπνος – Τι να κάνουμε για να τη ρίξουμε

2025-03-09T19:00:53+02:00 2025-03-12T19:34:17+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας περισσότερο από όσο νομίζετε. Μήπως η έλλειψη ή η υπερβολή ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων χωρίς να το καταλαβαίνετε;

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Έχει σταματήσει η απώλεια βάρους; Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να επιταχύνουν τον μεταβολισμό

2025-03-07T10:00:38+02:00 2025-03-12T19:34:48+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η απώλεια βάρους σας έχει κολλήσει; Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν τρόπο να «ξεγελάσουν» τον μεταβολισμό, επιτρέποντας στο σώμα να συνεχίσει να καίει λίπος αντί να επιβραδύνεται—θα μπορούσε αυτή η ανακάλυψη να αλλάξει τα δεδομένα στην απώλεια βάρους;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μεταβολισμός: 7 σημάδια ότι έχετε αργό μεταβολισμό και πώς να το αντιμετωπίσετε

2025-02-15T18:30:46+02:00 2025-02-19T16:10:17+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Νιώθετε ότι το σώμα σας δεν ανταποκρίνεται όπως παλιά στη δίαιτα και την άσκηση; Μπορεί ο μεταβολισμός σας να είναι αργός. Ενημερωθείτε για τα συμπτώματα και μάθετε πώς να τον ενεργοποιήσετε.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Ανθρακούχο νερό: Πώς επηρεάζει στην απώλεια βάρους, βάσει νέας μελέτης

2025-01-23T07:30:49+02:00 2025-01-22T21:52:04+02:00

Μαριάννα Σπανού

Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους ενισχύοντας ελαφρώς την πρόσληψη γλυκόζης στο αίμα και τον μεταβολισμό. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Το καλύτερο πρωινό ρόφημα για την ενίσχυση του μεταβολισμού, σύμφωνα με ειδικούς – Βοηθά στον διαβήτη και την καρδιά

2025-01-03T08:00:04+02:00 2025-01-02T17:43:55+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Για καλύτερη καύση λίπους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού, ένα συγκεκριμένο ρόφημα έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σας ιδιαίτερα αν το προσθέσετε στην πρωινή σας ρουτίνα.

ΣΑΜΠΟΤΑΖ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ποιος συνδυασμός τροφών σαμποτάρει τον μεταβολισμό και εμποδίζει την απώλεια βάρους- Τι αποκαλύπτει γυμναστής διασήμων

2024-10-05T12:30:42+03:00 2024-10-05T09:36:25+03:00

Όλο Υγεία

Ο Thomas DeLauer, προσωπικός γυμναστής πολλών διασημοτήτων με 3,5 εκατομμύρια συνδρομητές στο κανάλι του στο YouTube αποκάλυψε ένα μυστικό για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους προκειμένου να φτάσετε στον στόχο σας.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Ο καφές μπορεί να μειώσει κατά 48% τον κίνδυνο για διαβήτη, έμφραγμα και εγκεφαλικό – Πότε και πόσο πρέπει να πίνετε

2024-09-19T07:30:45+03:00 2024-09-19T06:27:40+03:00

Μαριάννα Σπανού

Εξαιρετικά νέα για όσους πίνουν καφέ προσφέρει μια νέα μελέτη που έδειξε ότι ο καφές μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετικός για εσάς και εξήγησε τον καλύτερο τρόπο για να βελτιστοποιήσετε την κατανάλωσή του.

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεταβολισμός: Τι τρώει ένας διατροφολόγος για να τον ενισχύσει και να κρατά χαμηλά το σάκχαρο

2024-09-12T14:00:23+03:00 2024-09-12T12:01:29+03:00

Όλο Υγεία

Πως είναι άραγε η διατροφή μιας «Ημέρας από τη ζωή» ενός επιστήμονα που κρατά τα «κλειδιά» για να ξεκλειδώσει τον μεταβολισμό και να κρατήσει σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου;

ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΕΣ

Οι 6 κορυφαίες τροφές για να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος

2024-08-19T14:00:37+03:00 2024-08-19T06:25:28+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας, να υποστηρίξει την καύση λίπους και την απώλεια βάρους.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Θυρεοειδής: Τα πρώιμα σημάδια υποθυρεοειδισμού και υπερθυρεοειδισμού – Τι να κάνετε

2024-07-28T08:30:20+03:00 2024-08-29T10:30:05+03:00

Μαριάννα Σπανού

Οι γυναίκες είναι έξι φορές πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν πρόβλημα με τον θυρεοειδή από τους άνδρες, γι'αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να εντοπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα έγκαιρα.