ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

«Μόλις έκλεισα τα 100 – Η πρωινή ρουτίνα μου ήταν το κλειδί για μια μακρά, υγιή ζωή» – Τι συμβουλεύει η αιωνόβια Αγγλίδα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-02-28T19:01:47+02:00
Μια γυναίκα από την Αγγλία που τον περασμένο μήνα έκλεισε τα 100 αποκαλύπτει ότι η πρωινή ρουτίνα που ακολουθεί εδώ και πολλά χρόνια ήταν αυτή που τη βοήθησε να κλείσει έναν αιώνα ζωής.  
Μακροζωία: Το Νο1 χόμπι για να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με ειδικό των «Blue Zones»
ΑΘΛΗΜΑ

2025-02-26T17:44:22+02:00
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που αντικαθιστά την καθιστική ζωή είναι καλή για την υγεία. Υπάρχει, όμως, κάποιο χόμπι που προσθέτει τα περισσότερα χρόνια στο προσδόκιμο ζωής;
Μακροζωία: Οι 6 τροφές που πρέπει να τρώτε για να ζήσετε πολλά χρόνια, σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-24T18:02:53+02:00
Σύμφωνα με έναν ειδικό στη μακροζωία υπάρχουν 6 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε υγιείς για όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να φανταστείτε ποιες είναι;
Πώς στην Ικαρία προστατεύονται από άνοια και καρκίνο με δύο ροφήματα – Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T18:34:40+02:00
Στην Ικαρία, το νησί της μακροζωίας, οι επιστήμονες ανακάλυψαν δύο ροφήματα που φαίνεται να βοηθούν στην καταπολέμηση της άνοιας. Ποια είναι αυτά και τι οφέλη έχουν;
Αναστροφή της γήρανσης: Μπορείτε να επιτευχθεί, σύμφωνα με ειδικούς – Δείτε πώς να γυρίσετε πίσω τον χρόνο
ΟΝΕΙΡΟ Ή ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;

2025-02-21T18:27:10+02:00
Μπορεί για τους περισσότερους ανθρώπους η «αναστροφή της γήρανσης» να είναι κάτι σαν... όνειρο θερινής νυκτός, αλλά οι επιστήμονες λένε ότι είναι δυνατό να «χακάρετε» την υγεία σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διάρκεια της ζωής σας. Πώς μπορεί να επιτευχθεί;
Μακροζωία: Τι επηρεάζει περισσότερο από τα γονίδια τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-22T14:52:42+02:00
Σε μια νέα μελέτη, οι επιστήμονες αναδεικνύουν έναν κρίσιμο παράγοντα, ο οποίος φαίνεται πως επηρεάζει τα αποτελέσματα υγείας μας πολύ περισσότερο από τα γονίδια. Ποιος μπορεί να είναι;
Μακροζωία: Σε ποιες γειτονιές οι άνθρωποι μπορεί να ζήσουν έως και 11 χρόνια περισσότερο
ΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΠΟΥ ΛΕΙΠΕΙ

2025-02-21T18:23:10+02:00
Θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής σας κατά 11 χρόνια; Σύμφωνα με έρευνες, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό στις γειτονιές που μπορεί να κάνει τη διαφορά και ίσως αξίζει να το αναζητήσετε αν σκέφτεστε να μετακομίσετε.
Μακροζωία: Τι ώρα να φάτε βραδινό για να ζήσετε περισσότερο και να χάσετε βάρος
Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΩΡΑ

2025-02-26T16:33:17+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος; Η ώρα που τρώτε το βραδινό σας μπορεί να παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζετε.
Πόσο υγιείς θα είστε στο μέλλον; Η γρήγορη άσκηση με βάρη που το αποκαλύπτει
ΔΕΙΚΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2025-02-12T22:39:24+02:00
Μια απλή άσκηση με τα βάρη μπορεί να αποκαλύψει πόσο υγιείς θα είστε στα γηρατειά. Ελέγχει δύναμη, ισορροπία και ευελιξία, βασικούς δείκτες μακροζωίας. Δοκιμάστε την και δείτε τι σημαίνουν τα αποτελέσματα για εσάς.
Μακροζωία: Άνθρωποι με αυτή την ομάδα αίματος γερνούν πιο αργά, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΗΡΑΝΣΗ

2025-02-19T16:14:43+02:00
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι η ομάδα αίματος μπορεί να επηρεάζει τον ρυθμό γήρανσης, αλλά πόσο σημαντικός είναι αυτός ο παράγοντας σε σύγκριση με τον τρόπο ζωής; Αν η ομάδα σας μπορούσε να αποκαλύψει το μυστικό της μακροζωίας, θα θέλατε να το γνωρίζετε;
Μακροζωία: Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να ζήσουμε μέχρι τα 110 σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή και μακροζωία

2025-02-09T10:59:41+02:00
Eιδικός στη διατροφή και τη μακροζωία, υπογραμμίζει τη σημασία των «υπερτροφών» για να ζήσουμε έως και 110 χρόνια. Ποιες άλλες τροφές είναι καλό να εντάξετε;
Αντιγήρανση: Το Νο1 μυστικό για να φαίνεστε νεότεροι – Το υιοθετούν οι Ιάπωνες και το υποστηρίζει το Χάρβαρντ
ΑΠΛΗ ΚΑΙ ΕΦΙΚΤΗ ΑΛΛΑΓΗ

2025-02-08T23:39:15+02:00
Σύμφωνα με έναν πλαστικό χειρουργό, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε ακριβές θεραπείες αντιγήρανσης για να δείχνετε νεότεροι. Όπως τονίζει, όσοι επιδιώκουν να επιβραδύνουν τη γήρανση συχνά αγνοούν ένα πολύ αποτελεσματικό (και εντελώς δωρεάν) βήμα.
Scroll to Top