ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Γυναίκα 102 ετών εξακολουθεί να εργάζεται 3 ημέρες την εβδομάδα – Οι απλές συμβουλές της μακροζωίας της

2024-07-13T09:00:07+03:00 2024-07-12T22:10:02+03:00

Μαριάννα Σπανού

Το μυστικό της 102 ετών Carolyn για τη μακροζωία είναι η καθημερινή άσκηση και η θετική στάση.

ΜΕΛΕΤΗ

Το συναίσθημα που προστατεύει από καρκίνο και καρδιαγγειακά – Νέα μελέτη το συνδέει με τη μακροζωία

2024-07-10T19:47:14+03:00 2024-07-10T19:47:14+03:00

Μαριάννα Σπανού

Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Harvard, υπάρχει ένα συναίσθημα που μπορεί πραγματικά να προστατεύσει από ορισμένες ασθένειες και να ενισχύσει τη μακροζωία.

ΕΠΩΦΕΛΗΘΕΙΤΕ

Μακροζωία: Η εύκολη άσκηση των 5 λεπτών που κάνουν καθημερινά οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου

2024-07-08T17:56:32+03:00 2024-07-08T09:43:49+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, αλλά 5 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη μακροζωία σας με αρκετά χρόνια.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μακροζωία: Ποιες τροφές σας αφαιρούν χρόνια ζωής

2024-07-07T12:30:30+03:00 2024-07-07T11:50:22+03:00

Όλο Υγεία

Η απλή αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να ζήσετε περισσότερο. Συμβουλές για μακροζωία από τον γιατρό των Clinton.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Μακροζωία: 3 έξυπνες συνήθειες που αυξάνουν κατά 62% τις πιθανότητες να φτάσετε τα 100 – Νέα μελέτη

2024-06-30T07:30:48+03:00 2024-06-29T14:07:00+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μάθετε πώς θα μπορούσατε να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας σας κατά 62% και να φτάσετε τα 100 υγιείς και ευτυχισμένοι!

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Μια 64χρονη παίρνει «ολυμπιακό μετάλλιο» στη μάχη κατά της γήρανσης – Το εύκολο μυστικό μακροζωίας της

2024-06-29T09:00:16+03:00 2024-06-28T18:47:25+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια 64χρονη υποστηρίζει ότι οι κοινωνικές σχέσεις και ο σκοπός είναι το κλειδί για μια μακρά ζωή, καλύτερο και από τη ρουτίνα των 2 εκατομμυρίων δολαρίων του επιχειρηματία Bryan Johnson.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Η 100χρονη που εξακολουθεί να εργάζεται και να οδηγεί μοιράζεται 3 απλές συμβουλές για μακροζωία

2024-06-26T08:30:09+03:00 2024-06-26T07:55:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η 100χρονη Miriam Todd δεν σχεδιάζει να αποσυρθεί. «Δεν είναι για όλους, αλλά λειτουργεί καλά για μένα», λέει.

Διατροφή

Μακροζωία: 5 καθημερινά ποτά που αξίζει να πίνετε για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής σας

2024-06-24T18:00:50+03:00 2024-06-24T17:36:23+03:00

Μαριάννα Σπανού

Οι άνθρωποι που θέλουν να παρατείνουν τη μακροζωία τους μπορεί να ωφεληθούν από την κατανάλωση μιας σειράς από καθημερινά ποτά που μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην αρτηριακή πίεση, την καρδιά και τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Η Νο1 άσκηση για μακροζωία και δύναμη σύμφωνα με νέα μελέτη – Πώς πρέπει να γίνεται και με ποια συχνότητα

2024-06-23T18:01:10+03:00 2024-06-23T18:02:54+03:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι υπάρχει μία άσκηση που μπορεί να ωφελήσει τη μακροζωία αυτής της ηλικιακής ομάδας.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ

Γιατί πρέπει να τρώτε τα μικρά ψάρια ολόκληρα από το κεφάλι μέχρι τα κόκκαλα

2024-06-23T13:00:49+03:00 2024-06-23T15:22:32+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η κατανάλωση σωστών και υγιεινών τροφών όπως είναι τα ψάρια μπορεί να προσθέσει σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σας. Πώς όμως πρέπει να τρώτε;

ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΧΡΟΝΙΑ

10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

2024-06-21T16:00:54+03:00 2024-06-21T13:05:14+03:00

Ανδρέας Μελιδώνης Διαβητολόγος Ο Ανδρέας Μελιδώνης είναι Διευθυντής Διαβητολογικού Κέντρου, στο Metropolitan Hospital

Δείτε τις 10 στρατηγικές πρόληψης και υποστήριξης της καρδιάς και της μεταβολικής υγείας που προτείνει το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Μια υγιής, δραστήρια 100χρονη μοιράζεται 3 συμβουλές της για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή

2024-06-18T08:30:49+03:00 2024-06-17T23:37:08+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η 100χρονη Barbara Fleischman μπορεί να περηφανεύεται ότι έχε ζήσει μια πιο ένδοξη ζωή από τους περισσότερους. Αλλά αυτά που αναφέρει ως μυστικά της για υγιή γήρανση είναι προσβάσιμα στους περισσότερους από εμάς.