ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Οι 4 συνήθειες για καλύτερο ύπνο που θα σας χαρίσουν υγεία και μακροζωία
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

2024-02-07T19:33:21+02:00
Οι ειδικοί λένε ότι η υγεία σας - ακόμα και η μακροζωία - μπορεί να απειληθούν όταν παραμελείτε να ξεκουράζεστε επαρκώς σε τακτική βάση. Και για να συμβεί αυτό θα πρέπει να απολαμβάνετε έναν ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ.
Γκουρού της μακροζωίας προτείνει να… περπατάμε ξυπόλυτοι – Τι άλλο βοηθά να ζήσουμε περισσότερο
ΤΟΛΜΑΤΕ;

2024-02-05T08:38:40+02:00
Πρώην γιατρός με ειδικότητα στον καρκίνο και νυν γκουρού μακροζωίας στα social media υποστηρίζει ότι το να περπατάτε ξυπόλυτοι θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιείς. Τον πιστεύετε;
Πόσες φορές τον μήνα πρέπει να κάνετε σεξ για να ζήσετε μέχρι τα 100
Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΜΕΤΡΑΕΙ

2024-02-04T16:50:28+02:00
Το να ζήσετε μέχρι τα 100 είναι ένας πιο ρεαλιστικός στόχος στις μέρες μας—και σίγουρα δεν είναι κακό να στοχεύετε σε αυτό. Το σεξ ίσως είναι ένας τρόπος να το πετύχετε.
Ένας 83χρονος νευροχειρουργός που κάνει τρίαθλο δίνει 3 συμβουλές για να μείνουμε υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-02-04T09:02:47+02:00
Σε ηλικία 40 ετών, ο νευροχειρουργός Τζόζεφ Μαρούν ήταν σε τόσο κακή φόρμα που δυσκολευόταν να ανέβει μια σκάλα. Όμως όλα άλλαξαν όταν ένας οικογενειακός φίλος τον ενθάρρυνε να πάει για τρέξιμο.
Μακροζωία: 6 πράγματα που κάνουν οι καρδιολόγοι για να ζήσουν περισσότερο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-02-02T20:00:08+02:00
Ένας καρδιολόγος παρουσιάζει τις έξι πρακτικές που εφαρμόζει ο ίδιος για τη μακροζωία του και τις συστήνει ανεπιφύλακτα σε όσους θέλουν να ζήσουν περισσότερο.
Μακροζωία: Η μακροβιότερη οικογένεια του κόσμου τρώει αυτό το 1 γεύμα κάθε μέρα για μεσημεριανό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2024-02-01T09:07:11+02:00
Τα εννέα αδέρφια της οικογένειας Melis έχουν συνολική ηλικία 861 ετών, και κατέχουν το ρεκόρ μακροζωίας. Αυτή είναι η συνταγή για τη διατροφή της Μπλε Ζώνης που τρώνε κάθε μέρα.
Μακροζωία: Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να ζήσετε περισσότερο; Προσθέστε αυτά τα 2 υλικά στο πιάτο σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-01-30T12:26:27+02:00
Αυτά τα 2 νόστιμα υλικά μπορούν να σας βοηθήσουν να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Προσθέστε τα στο πιάτο σας κάθε μέρα.
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; 3 φλιτζάνια από αυτό το ρόφημα κάθε μέρα συμβάλλουν στη μακροζωία
«TEA»... ΜΑΣ ΒΟΗΘΑ

2024-01-27T10:30:49+02:00
Οι ερευνητές εξετάζουν τα αντιγηραντικά οφέλη ενός συγκεκριμένου και αγαπημένου ροφήματος και διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καθημερινά μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία μας.
Μακροζωία: 5 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να φτάσετε τα 100 και να είστε 100% υγιείς
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ

2024-01-25T11:50:48+02:00
Αν και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να γυρίσετε το ρολόι πίσω, υπάρχουν απλές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης και στην μακροζωία.
Ψωμί: Η παρεξηγημένη πανάρχαια τροφή που δίνει ενέργεια, βοηθάει στο αδυνάτισμα και συμβάλλει στη μακροζωία
ΩΦΕΛΙΜΗ ΚΑΙ ΠΑΡΕΞΗΓΗΜΕΝΗ

2024-04-10T16:51:16+03:00
Αν εντάξουμε με σωστό και ισορροπημένο τρόπο αυτήν την τροφή στη διατροφή μας θα αποκομίσουμε πολλά οφέλη σύμφωνα με τους ειδικούς. Δείτε ποια είναι και ποιο από τα είδη της μας ωφελεί περισσότερο.
Μαθήματα μακροζωίας από έναν 93χρονο που ξεκίνησε να αθλείται στα 70 του χρόνια
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

2024-01-19T14:25:56+02:00
Στα 93 του, ο Ιρλανδός είναι τέσσερις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στην κωπηλασία εσωτερικού χώρου, ενώ έχει την καρδιά ενός υγιούς ενήλικα 30 ή 40 ετών και το ποσοστό σωματικού λίπους ενός αθλητή. Μας δίνει χρήσιμα μαθήματα μακροζωίας .
Scroll to Top