λίπος

Μάθετε γιατί αποθηκεύετε λίπος γύρω από την κοιλιά και ακολουθήστε τις συμβουλές για να χάσετε το κοιλιακό ή σπλαχνικό λίπος και να βελτιώσετε την υγεία σας συνολικά.

Αυτή η προπόνηση του 1 λεπτού για απώλεια βάρους αλλάζει εντελώς το παιχνίδι για όσους θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά χωρίς να αφιερώσουν πολύ χρόνο για άσκηση

Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει με το σώμα μας όταν χάνουμε βάρος και λίπος και προσφέρουν τις συμβουλές τους για πιο αποτελεσματική απώλεια λίπους, γρήγορα και μακροπρόθεσμα.

Ένα μίνι λαχανικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, της υψηλής του σύνθεσης σε φυτικές ίνες και της ικανότητα του να προσφέρει κορεσμό, είναι αυτό που δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιο σας.

Δείτε με ποιους τρόπους μπορεί να ξεμπλοκάρει το λεμφικό σύστημα για να απαλλαγείτε από το λίπος, το φούσκωμα της κοιλιάς και την κυτταρίτιδα.

Αυτές οι 6 απλές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος μπορούν να συμβάλουν στο χάσιμο λίπους από την άνεση του σπιτιού σας.