λαχανικά

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

5 σούπερ τροφές που προστατεύουν τον προστάτη σας

2023-11-16T18:59:37+02:00 2024-01-31T14:54:40+02:00

Μάνος Σιγανός

Και ο προστάτης θέλει την προστασία του. Με αυτές τις τροφές που προτείνουν οι ειδικοί θα τον κρατήσετε υγιή.

Διατροφή

Κορυφαία διαιτολόγος προτείνει το Νο1 λαχανικό για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη

2023-11-03T21:02:29+02:00 2024-01-31T10:11:41+02:00

Μάνος Σιγανός

Η κατανάλωση λαχανικών είναι ένας τρόπος για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο, ένα συγκεκριμένο λαχανικό μπορεί να τη ρίξει καλύτερα από όλα.

ΑΠΟΙΚΙΕΣ ΒΑΚΤΗΡΙΩΝ ΣΤΑ ΦΥΛΛΑ

Ποια λαχανικά είναι πιο υγιεινά και ποια μπορεί να σας αρρωστήσουν;

2023-10-29T07:45:39+02:00 2023-10-29T00:59:49+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Γιατί τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τόσο ευάλωτα στη μόλυνση, πώς να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση και μπορείτε να εμπιστευτείτε τα προπλυμένα;

ΟΦΕΛΗ

6 τροφές που σταματούν τη γήρανση: Βελτιώνουν το δέρμα και μπλοκάρουν τις τοξίνες

2023-10-15T16:11:23+03:00 2024-01-05T13:01:59+02:00

Όλο Υγεία

Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη γήρανση μπορεί να είναι απλούστερος από ό, τι νομίζετε. Απλώς εκμεταλλευτείτε τις τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Αυτό το λαχανικό εποχής βοηθά στην απώλεια βάρους και ενισχύει το ανοσοποιητικό

2023-10-03T19:36:59+03:00 2024-02-20T10:22:59+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτό το λαχανικό εποχής είναι κάτι περισσότερο από ένα ενισχυτικό γεύσης για εποχιακές λιχουδιές, έχει εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία μας. Δείτε τι μπορεί να προσφέρει η κατανάλωση του στην ευεξία σας.

ΤΑ 15 ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ

Φρούτα και λαχανικά με τα λιγότερα φυτοφάρμακα: Η λίστα της Clean Fifteen

2023-09-24T01:32:30+03:00 2023-09-24T12:03:17+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν και είναι πολύτιμο να γνωρίζουμε ποια προϊόντα φέρουν τα υψηλότερα φορτία φυτοφαρμάκων, η λίστα Clean Fifteen μπορεί να είναι ακόμη πιο χρήσιμη για όλους μας.

ΝΟΣΤΙΜΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Το μεσογειακό λαχανικό που μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 19%

2023-09-24T00:58:17+03:00 2024-01-08T15:10:18+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για την πλούσια γεύση και τα θρεπτικά του συστατικά. Είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, και έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ μειώνει τα τριγλυκερίδια.

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ!

Φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα: Η λίστα της Dirty Dozen

2023-09-21T10:00:52+03:00 2024-01-02T11:54:53+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Από το 2004 η λίστα Dirty Dozen, επισημαίνει τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν τα υψηλότερα φορτία σε φυτοφάρμακα. Δείτε ποια είναι καθώς και πώς να προστατευτείτε.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Η διατροφή που ρυθμίζει διαβήτη, υπέρταση και σωματικό βάρος – Ο κανόνας των 5 την ημέρα

2023-09-13T12:04:17+03:00 2024-01-05T13:32:12+02:00

Όλο Υγεία

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, το φαγητό μπορεί πραγματικά να είναι φάρμακο. Δείτε ποια διατροφική προσαρμογή μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τον διαβήτη και άλλες μακροχρόνιες παθήσεις υγείας.

ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

Αυτό είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στη Γη. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι προστατεύει από καρκίνο και εμφράγματα

2023-08-23T10:06:57+03:00 2024-10-15T12:00:44+03:00

Όλο Υγεία

Το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διεξήγαγε μελέτη για τη διατροφική αξία των φρούτων και λαχανικών και εντόπισε πιο είναι το πιο υγιεινό λαχανικό. Πώς πρέπει να το τρώμε για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη του.

Διατροφή

Σαλάτα: Τι αυξάνει τη φλεγμονή – Δεν είναι η σως

2023-08-12T11:58:38+03:00 2024-01-05T13:59:19+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η σαλάτα αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θρεπτικής διατροφής αφού περιέχει φρέσκα λαχανικά, γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αλλά ένα συστατικό τα ανατρέπει όλα αυτά. Ποιο είναι;

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

3 δημοφιλή λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε ωμά – Τι προκαλούν τα παράσιτα που περιέχουν

2023-08-10T10:05:54+03:00 2024-01-31T10:19:59+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Εάν σας αρέσουν τα λαχανικά και τα καταναλώνετε ωμά, για κάποια πρέπει να αναθεωρήσετε: περέχουν παράσιτα που αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας. Δείτε ποια είναι αυτά.