ΚΟΛΥΜΠΙ

«Έχασα 190 κιλά με δύο απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής» – Πώς τα κατάφερε η 31χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-18T17:43:30+02:00
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια εγκυμοσύνης και επαναλαμβανόμενες αποβολές. Μία τέτοια περίπτωση είναι και αυτή μίας 31χρονης, που έχασε 190 κιλά έπειτα από μια τραυματική αποβολή. Πώς τα κατάφερε;
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
Κολύμβηση: Πόσες θερμίδες καίτε όταν κολυμπάτε και 5 τρόποι για να τις αυξήσετε
FITNESS TRAINING

2024-08-06T13:09:58+03:00
Η κολύμβηση συχνά χαρακτηρίζεται ως μία από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, αφού συνδυάζει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση με τη μυϊκή τόνωση και ευελιξία. Αλλά πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το κολύμπι; 
Μπάνιο μετά το φαγητό: Πρέπει όντως να περιμένετε αρκετή ώρα για να κολυμπήσετε;
ΜΥΘΟΣ Η ΑΛΗΘΕΙΑ;

2024-07-28T09:18:18+03:00
Θυμάστε τους γονείς σας να σάς λένε να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα (ή και δύο ώρες) για να πάτε για μπάνιο μετά το φαγητό στη θάλασσα ή την πισίνα; Μήπως το λέτε κι εσείς οι ίδιοι σήμερα στα παιδιά σας; Λοιπόν, κάνετε λάθος.
Κολύμπι: Πώς να καταλάβετε ότι κάποιος πνίγεται – Τι να κάνετε σε περίπτωση πνιγμού
ΟΔΗΓΙΕΣ

2024-07-27T16:36:41+03:00
Το να ξέρετε κολύμπι είναι σημαντικό. Αλλά ακόμα και οι καλοί κολυμβητές, μπορούν να πνιγούν και αυτό μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε.
Πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε; Πού οφείλεται
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

2024-06-20T15:30:58+03:00
Συχνοί είναι οι τραυματισμοί που προκαλεί το κολύμπι στα άνω άκρα. Εμφανίζονται όχι μόνο στους αθλητές αλλά και σε όλους όσοι αγαπούν την κολύμβηση.
Κολύμβηση: Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσουν τα παιδιά μαθήματα
ΤΕΛΕΙΟ ΑΘΛΗΜΑ

2024-06-14T13:15:23+03:00
Η κολύμβηση θεωρείται το ιδανικότερο άθλημα για τα παιδιά καθώς βοηθά στην ψυχική και σωματική τους υγεία. Τι πρέπει να προσέξετε.
Μυοσκελετικές παθήσεις: Πώς η θάλασσα και το κολύμπι τις βελτιώνει
ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

2024-01-05T10:24:21+02:00
Οι μυοσκελετικές παθήσεις θέλουν προσοχή στη θάλασσα και στο κολύμπι. Τι συνιστά ο δρ Γεώργιος Γουδεβένος, Φυσικοθεραπευτής - Ορθοπαθητικός και επιστημονικός συνεργάτης του πανεπιστημίου Κρήτης.
8 κινδύνους που κρύβει το νερό για το δέρμα
ΔΩΣΤΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ

2023-07-24T13:34:15+03:00
Προτού βουτήξετε στο νερό για να δροσιστείτε ή να γυμναστείτε, σκεφτείτε ότι γύρω σας κολυμπούν και εκατομμύρια μικροοργανισμοί!
Scroll to Top