ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Γήρανση: 5 απροσδόκητοι παράγοντες που σας γερνούν πιο γρήγορα – Τι μπορείτε να κάνετε
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2024-09-21T10:15:35+03:00
Το κάπνισμα, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε μεγαλύτεροι. Ωστόσο, ορισμένοι λιγότερο γνωστοί παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Πώς οι δουλειές του σπιτιού σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο, σύμφωνα με το Χάρβαρντ
ΑΡΧΙΣΤΕ ΤΟ ΣΚΟΥΠΙΣΜΑ!

2024-07-12T22:21:05+03:00
Η άσκηση που κάνει καλό δεν είναι μόνο η προπόνηση στο γυμναστήριο, λένε οι ειδικοί, αλλά ακόμη και οι δουλειές του σπιτιού σας χαρίζουν χρόνια ζωής!
Ο καφές στο γραφείο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή – Πόσο πρέπει να πίνετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-06-19T12:39:54+03:00
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να αντισταθμίσει εν μέρει τις επικίνδυνες συνέπειες της καθιστικής ζωής που οι περισσότεροι ακολουθούμε.
Μακροζωία: Η απλή αλλαγή στην καθημερινότητα που μπορεί να την αυξήσει κατά 28%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-06-15T17:25:13+03:00
Η αντικατάσταση του χρόνου καθίσματος με ελαφριά σωματική δραστηριότητα έπαιξε τεράστιο ρόλο στη μακροζωία των συμμετεχόντων σε μια νέα μελέτη, οι οποίοι έζησαν περισσότερο και χωρίς ασθένειες.
Πόσες ακριβώς ώρες πρέπει να είστε όρθιοι, να κάθεστε και να κοιμάστε κάθε μέρα – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-06T15:29:23+03:00
Η φυσική άσκηση κάνει καλό στην υγεία, ενώ η καθιστική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων. Μελέτη έδειξε πόσες ώρες πρέπει να περνάτε καθιστοί και πόσο να ασκείστε κάθε μέρα.
Σηκωθείτε από τον καναπέ! Ακόμα και ο ύπνος είναι καλύτερος για την καρδιά από το να κάθεστε υποστηρίζουν οι επιστήμονες
ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ

2023-11-15T09:20:20+02:00
Είναι ευρέως γνωστό πως η άσκηση παραμένει ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας της καρδιάς. Μια νέα μελέτη όμως αξιολόγησε πώς συνδέονται τα διαφορετικά μοτίβα κίνησης κατά τη διάρκεια του 24ώρου με την υγεία της καρδιάς κα τα ευρήματά της είναι εντυπωσιακά.
Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα εξαλείφουν τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή
ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΝΑΠΕ

2023-10-27T08:08:51+03:00
Σε μια εποχή που η καθιστική ζωή έχει γίνει κανόνας, οι επιστήμονες παλεύουν να βρουν τρόπους να παρακινήσουν τους ανθρώπους για έστω λίγη σωματική δραστηριότητα. Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμα και αυτά τα λίγα λεπτά άσκησης αρκούν για να μειώσουν τους κινδύνους.
Γιατί πρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ ΤΩΡΑ;
Η ΚΙΝΗΣΗ ΠΟΥ ΣΩΖΕΙ

2023-07-24T13:25:18+03:00
Ακόμη και ασήμαντες κινήσεις, όπως το να διπλώνετε τα ρούχα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας, βοηθούν στην αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων της καθιστικής ζωής.
Scroll to Top