καρύδια

Διατροφή

Το Νο1 σνακ για καλύτερη υγεία του εντέρου που συνιστά γαστρεντερολόγος

2024-06-23T12:30:50+03:00 2024-06-23T12:36:29+03:00

Μαριάννα Σπανού

Για να βρείτε την απόλαυση ενός υγιεινού σνακ μεταξύ των γευμάτων που θα τροφοδοτήσει το έντερο με όλα όσα χρειάζεται για να παραμείνει υγιές, αναζητήστε αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ

Καρύδια: Γιατί είναι σημαντικό να τα μουλιάζετε πριν τα φάτε

2024-04-18T06:30:44+03:00 2024-04-17T22:20:23+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Τα καρύδια είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωσή τους έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Διαβάστε πώς πρέπει να τρώτε τα καρύδια.

ΝΟΣΤΙΜΟΣ ΚΑΡΠΟΣ

Καρύδια: Η υπερτροφή που ρίχνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

2024-04-10T07:00:46+03:00 2024-04-25T12:37:54+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στην Ελλάδα που είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά, θεωρείται πλέον ισχυρό όπλο στη μάχη κατά του μεταβολικού συνδρόμου και της υψηλής χοληστερόλης.

ΟΦΕΛΗ

Καρύδια: Διατροφική αξία, οφέλη και παρενέργειες – Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε

2024-02-28T11:27:13+02:00 2024-02-28T11:27:16+02:00

Μαριάννα Σπανού

Δεδομένου ότι η επιστήμη συνεχίζει να διερευνά τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την υγεία, οι ειδικοί στη διατροφή μοιράζονται τα μεγαλύτερα οφέλη που προσφέρει ένας συγκεκριμένος καρπός σε πολλούς τομείς της υγείας μας.

Διατροφή

Καρύδια: Ο ξηρός καρπός που δίνει ενέργεια, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενώ ρυθμίζει την πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

2024-02-06T19:15:04+02:00 2024-04-10T16:35:24+03:00

Όλο Υγεία

Από την υγεία του εντέρου μέχρι την ενίσχυση της μνήμης, την αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσής σας, τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ακόμη και τη γνωστική λειτουργία ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός μπορεί να βοηθήσει σε όλα αυτά.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Θρεπτική συνταγή με πράσινα φασολάκια, πέστο και πεκάν από τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2023-12-06T10:31:17+02:00 2024-02-13T09:29:53+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτή τη σούπερ θρεπτική και νόστιμη συνταγή με πράσινα φασολάκια πέστο καρύδι και πεκάν που προτείνουν οι ειδικοί.

Διατροφή

Υγιεινή φανουρόπιτα σε 5 λεπτά, χωρίς μίξερ! Θερμίδες και οφέλη

2023-08-26T10:16:28+03:00 2024-02-13T09:43:57+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η συνταγή για υγιεινή φανουρόπιτα, δεν είναι μόνον γευστική και νόστιμη. Ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, Πρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, εξηγεί ποια είναι τα διατροφικά της οφέλη.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Energy balls: Θρεπτικό σνακ χωρίς ψήσιμο! Video

2023-06-17T10:06:34+03:00 2024-02-13T09:47:51+02:00

Μαρία Μεντζέλου Διαιτολόγος - διατροφολόγος Απόφοιτη από το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακό στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία – Διατροφή με κατεύθυνση την «Κλινική Διατροφή», υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου, με θέμα: "Η συσχέτιση του συναισθηματικού φαγητού (emotional eating) με την ψυχολογική κατάσταση (κατάθλιψη, άγχος) και το υπέρβαρο/παχυσαρκία σε Ελληνικό ενήλικο πληθυσμό.».

Μέσα στην ημέρα χρειαζόμαστε αρκετή ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε. Η υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου και διαιτολόγος - διατροφολόγος Μαρία Μεντζέλου μοιράζεται μαζί μας αυτήν την υπέροχη συνταγή για energy balls.

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΥΓΕΙΑ

Οι 10 καλύτερες τροφές για να ενισχύσετε τη μνήμη σας

2023-05-31T19:35:38+03:00 2024-01-31T10:24:06+02:00

Όλο Υγεία

Αν η απόδοσή σας στη δουλειά έχει πέσει, και η μνήμη σας σάς απατά συχνά, ίσως ήρθε η ώρα να βελτιώσετε τη διατροφή σας.