ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ

Τι δείχνει η δύναμη της λαβής σας για την υγεία σας – Ποιες ασκήσεις θα τη βελτιώσουν
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

2024-11-20T17:54:15+02:00
Η δύναμη της λαβής είναι ένας κρίσιμος δείκτης της συνολικής σας υγείας, καθώς αποκαλύπτει πληροφορίες για τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαγγειακή υγεία και τη γνωστική λειτουργία, με την ενδυνάμωση να συμβάλλει στη βελτίωση της γενικής φυσικής σας κατάστασης.
«Στα 71 μου είμαι στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου» – Η άσκηση που τονώνει το μυαλό,το σώμα και τη ψυχή της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-15T23:08:53+02:00
Για κάποιον που αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις υγείας, η φυσική κατάσταση και η διατήρηση της φόρμας μπορεί να γίνει πολύ πιο δύσκολη. Αλλά στα 71 της, η Ruthie Levin δεν άφησε μια τέτοια κατάσταση να την σταματήσει.
Πόσα push-ups κάνετε; Δείτε πόσα πρέπει να μπορείτε σε κάθε ηλικία για να είστε υγιείς
ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΕ ΦΟΡΜΑ

2024-11-13T23:01:57+02:00
Ποιος είναι ο ελάχιστος αριθμός push-ups που είναι καλό να μπορούμε να κάνουμε ανά ηλικία; Τι σημαίνει αυτό για τη φυσική μας κατάσταση;
«Στα 82 μου είμαι ο γηραιότερος προπονητής στον κόσμο με ρεκόρ Γκίνες» – Τι ασκήσεις κάνει καθημερινά για να διατηρείται υγιής
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-03T00:02:14+02:00
Ο Tim Minnick, ένας επαγγελματίας προπονητής από τις ΗΠΑ με ρεκόρ Γκίνες, αποκαλύπτει πώς παραμένει δυνατός και με κίνητρο, ακόμα και στα 82 του χρόνια.
Επαγγελματίας χορεύτρια αποκαλύπτει τα 6 μυστικά της για να χτίσει δύναμη και αντοχή
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-09T22:26:44+03:00
Θέλετε να αποκτήσετε φυσική κατάσταση, ευελιξία και δύναμη; Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η επαγγελματίας χορεύτρια Dianne Buswell διατηρεί την ευημερία της.
«Πώς απέκτησα σώμα παραλίας στα 50 μου με μόλις 12 φορές στο γυμναστήριο»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-08-06T21:02:31+03:00
Ένας άνδρας που άρχισε να ανησυχεί για την φθίνουσα κατάσταση του σώματός του, ξεκίνησε μια προσπάθεια και κατάφερε να αποκτήσει «σώμα παραλίας» μέσα σε ένα μήνα, μετά από μόλις 12 επισκέψεις στο γυμναστήριο.
«Είμαι 80 ετών, στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου – Η προπόνηση που με βοηθά να το πετύχω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-31T06:27:01+03:00
Η Iris Davis, personal trainer 80 ετών και μία από τις γηραιότερες ενεργές γυναίκες bodybuilders στον κόσμο μοιράζεται τις συμβουλές της για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Kamala Harris: Η ρουτίνα υγείας και ευεξίας της υποψήφιας προέδρου των ΗΠΑ που την κρατά σε φόρμα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-28T08:53:33+03:00
Ενώ είναι πολύ απασχολημένη με την πολιτική, η 59χρονη υποψήφια πρόεδρος των ΗΠΑ, Kamala Harris, έχει ξεκαθαρίσει ότι η διατήρηση της υγείας είναι προτεραιότητα για εκείνη. Τι κάνει, λοιπόν, για να πετύχει την ευεξία που επιζητά; 
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-20T06:44:36+03:00
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.
Scroll to Top