φυσική δραστηριότητα

Η προπόνηση ενδυνάμωσης και η καρδιαγγειακή άσκηση είναι κρίσιμες για τη γήρανση και την οστεοπόρωση. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση, το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι τόσο αποτελεσματικά. Γιατί;

Κάτω από το 25% του πληθυσμού παρουσιάζει επαρκή φυσική δραστηριότητα. Ποιοι παράγοντες σχετίζονται με την έλλειψη άσκησης;

Οι άνδρες που παίζουν γκολφ και κάνουν άλλα δημοφιλή χόμπι μπορεί να διατρέχουν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ALS, σύμφωνα με μελέτη. Τι πρέπει να γνωρίζετε.

Μια δραστηριότητα διάρκειας έως και έξι λεπτά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας μας και να μας χαρίσει ευεξία μας σύμφωνα με νέα έρευνα.

Θέλουμε να είμαστε fit, αλλά χωρίς κόστος σε χρήματα και χρόνο. Γίνεται; Μπορεί οι περισσότεροι να το θεωρείτε αδύνατο, οι ειδικοί όμως έρχονται για να ανατρέψουν τις θεωρίες. Ναι, υπάρχουν τρόποι να παραμείνουμε fit και υγιείς και είναι πιο απλοί από ό,τι νομίζετε.

Τρεις εκαθηγητές του ΕΚΠΑ αναλύουν τα ευρήματα νέας μελέτης για τη σημασία της καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης των νέων και τη συσχέτιση με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο μέλλον.