ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Κάθε μία από εμάς βιώνει την εμμηνόπαυση διαφορετικά. Ως αποτέλεσμα, οι πληροφορίες για την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσουν σε πολλές ερωτήσεις και παρανοήσεις. Το oloygeia.gr απευθύνθηκε στους ειδικούς για τα στάδια της εμμηνόπαυσης, τη διάρκεια, τη διατροφή, την ψυχολογία και τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε ομαλά αυτήν την περίοδο της ζωής σας.

«Αγνόησα τη φαγούρα και άλλα δύο συμπτώματα και στα 20 διαγνώστηκα με καρκίνο» – Τι έπρεπε να είχε προσέξει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-01-07T17:36:04+02:00
Η Georgie Swallow αγνόησε τα φαγούρα στα πόδια της και άλλα δύο χαρακτηριστικά συμπτώματα του καρκίνου, υποθέτοντας ότι ήταν φυσιολογικά. Όταν τελικά πήγε στο γιατρό της έλαβε τη διάγνωση.
«Είμαι ειδικός στην εμμηνόπαυση: Τα 3 τρόφιμα που πρέπει να κόψουν οι 40άρες για να χάσουν βάρος»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-12-13T17:04:49+02:00
Μια ειδικός σε ορμονολογικά ζητήματα τόνισε πρόσφατα τρεις τροφές που πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή των γυναικών για καλύτερο έλεγχο του βάρους στην εμμηνόπαυση.
Εμμηνόπαυση: Γιατί δυσκολεύεστε να φτάσετε σε οργασμό – Τι να κάνετε
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ

2024-12-04T18:29:11+02:00
Η εμμηνόπαυση έρχεται με προκλήσεις, αλλά η ορμονοθεραπεία και η αυτοεξερεύνηση βοηθούν πολλές γυναίκες να ανακαλύψουν ξανά τη σεξουαλική ικανοποίηση. Τι προτείνουν οι ειδικοί.
Οστεοπόρωση: Το Νο1 κόλπο που ακολουθούν διάσημες γυναίκες άνω των 40 – Χτίζουν γερά οστά και πολεμούν τη γήρανση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-11-22T21:20:51+02:00
Αν και μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να σηκώσουν ακόμα περισσότερο βάρος στους ώμους τους, προκειμένου να διατηρήσουν τη δύναμή τους και να προλάβουν την οστεοπόρωση.
«Είμαι ειδικός στην εμμηνόπαυση – Τα 3 συμπληρώματα που ενισχύουν τη λίμπιντo των γυναικών»
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2024-11-21T17:56:20+02:00
Ειδικός στην εμμηνόπαυση προτείνει τρία συμπληρώματα διατροφής για αυξημένη λίμπιντο και ενέργεια μετά την ηλικία των 45.
«Ο κολπικός πόνος στην εμμηνόπαυση διέλυσε την καθημερινότητά μου» – Πώς κατάφερε να τον θεραπεύσει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-11-21T00:46:35+02:00
Είναι ένα σχετικά κοινό θέμα για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά, αλλά ο κολπικός πόνος που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μια γυναίκα περιγράφει πώς τα κατάφερε.
Εμμηνόπαυση: Γιατί το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι ιδανική άσκηση – Τι πρέπει να κάνετε
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

2024-11-11T18:33:22+02:00
Η προπόνηση ενδυνάμωσης και η καρδιαγγειακή άσκηση είναι κρίσιμες για τη γήρανση και την οστεοπόρωση. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση, το περπάτημα και το πιλάτες δεν είναι τόσο αποτελεσματικά. Γιατί;
Μαγνήσιο: Πώς θα καταλάβετε αν έχετε έλλειψη – Γιατί είναι απαραίτητο ειδικά στις γυναίκες
ΜΑΓΝΗΣΙΟ

2024-11-09T14:56:48+02:00
Το μαγνήσιο παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία των γυναικών, προσφέροντας μοναδικά οφέλη που σχετίζονται με συγκεκριμένες ανάγκες τους. Τι γίνεται, όμως, όταν υπάρχει έλλειψη;
Πώς αλλάζει το σώμα κατά την εμμηνόπαυση: Τα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα
EXPERT'S OPINION

2024-10-31T09:14:57+02:00
Η εμμηνόπαυση είναι μια και μοναδική μέρα στη ζωή κάθε γυναίκας. Όμως αυτή η μέρα δεν έρχεται απροειδοποίητα και ξαφνικά. Προηγείται για περίπου 7-10 έτη μια ορμονική καταιγίδα που προκαλεί πλήθος σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών.
Εμμηνόπαυση: 6 συμπτώματα που δεν σάς λένε οι γιατροί – Πώς να τα αντιμετωπίσετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-29T21:47:14+02:00
Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις στην εμμηνόπαυση είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου, λένε οι ειδικοί.Τι άλλο να περιμένετε και τι να κάνετε.
Το πολύτιμο νυχτοειδές φρούτο που προστατεύει την καρδιά, τα μάτια, το δέρμα και βοηθά στην πήξη του αίματος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-10-27T13:10:12+02:00
Υπάρχει ένα νυχτοειδές φρούτο, τα κύρια θρεπτικά συστατικά του οποίου μπορεί να παίζουν ρόλο στην πήξη του αίματος, την όραση και την υγεία του δέρματος. Είναι κόκκινο, νόστιμο και βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Το γνωρίζετε;