ελαιόλαδο

ΦΑΕ ΛΑΔΙ

Ελαιόλαδο: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και άνοιας, βοηθάει στο αδυνάτισμα και άλλα 7 άγνωστα οφέλη του

2024-01-23T08:37:11+02:00 2024-01-23T08:40:36+02:00

Μάνος Σιγανός

Το ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Yγεία

Θρεπτική λαχανόσουπα για απώλεια βάρους και ενίσχυση του ανοσοποιητικού με κουρκουμά, τζίντζερ & λεμόνι

2024-01-14T13:00:57+02:00 2024-02-13T09:33:58+02:00

Όλο Υγεία

Μια τέλεια συνταγή για θρεπτική λαχανόσουπα που βοηθά στην απώλεια βάρους και την καύση λίπους ενώ έχει αντιοξειδωτικά οφέλη για τον οργανισμό.

ΒΑΛΕ ΛΑΔΙ

Το πολύτιμο έλαιο που προλαμβάνει εγκεφαλικό, Αλτσχάιμερ και θωρακίζει την καρδιά

2024-01-10T20:15:15+02:00 2024-01-11T08:54:09+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το έλαιο αποτελεί μια από τις πιο θρεπτικές και ωφέλιμες διατροφικές επιλογές. Δείτε που μας ωφελεί και γιατί αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας.

ΖΗΣΤΕ ΧΩΡΙΣ ΠΙΕΣΗ

Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση

2024-01-10T14:04:41+02:00 2024-01-10T14:04:41+02:00

Όλο Υγεία

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υψηλής πίεσης προστατεύοντάς μας από την υπέρταση.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Στήθος κοτόπουλου ψητό δεντρολίβανο και λεμόνι – Συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-30T15:00:38+02:00 2024-02-13T09:05:11+02:00

Όλο Υγεία

Με χρόνο μαγειρέματος μόλις 6 με 8 λεπτά αυτή η συνταγή για ψητό στήθος κοτόπουλου θα μπορούσε να σας βγάλει ασπροπρόσωπους και στο γιορτινό τραπέζι.

ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΚΙΝΑ

Χοιρινό με λαχανικά και σόγια – Εύκολη, νόστιμη και γρήγορη συνταγή

2023-12-29T09:56:40+02:00 2024-02-13T09:06:24+02:00

Όλο Υγεία

Σας αρέσει το κινέζικο φαγητό; δοκιμάστε χοιρινό με λαχανικά! Ένας θρεπτικός και πολύ νόστιμος συνδυασμός.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Το απόλυτο χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας! Φάτε νόστιμα και υγιεινά

2023-12-23T13:30:54+02:00 2024-02-13T09:42:08+02:00

Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Υπεύθυνη Διαιτολόγος του «Αθήνα 2004» Ολυμπιακοί Αγώνες, Ερευνήτρια Γ΄ βαθμίδας στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ιατρικής Αθηνών, Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής υγείας « ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

Το χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας σάς περιμένει να το ετοιμάσετε και να το απολαύσετε παρέα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Εντυπωσιάστε τους!

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

Διατροφή

Συνταγή: Η light εκδοχή της σαλάτας του Καίσαρα από το Χάρβαρντ

2023-12-13T12:55:44+02:00 2024-02-13T09:13:08+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε αυτή τη light συνταγή σαλάτας του Καίσαρα χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένα λευκά φασόλια στη θέση των αυγών και λιγότερο λάδι.

Διατροφή

Μανιτάρια στρογγανόφ – Η νόστιμη και θρεπτική συνταγή από τους ειδικούς του Χάρβαρντ

2023-12-07T10:02:50+02:00 2024-02-13T09:30:53+02:00

Όλο Υγεία

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αυτή η συνταγή μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική για όσους αποφεύγουν το κρέας, αλλά λατρεύουν τις ωραίες γεύσεις.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Θρεπτική συνταγή με πράσινα φασολάκια, πέστο και πεκάν από τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2023-12-06T10:31:17+02:00 2024-02-13T09:29:53+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτή τη σούπερ θρεπτική και νόστιμη συνταγή με πράσινα φασολάκια πέστο καρύδι και πεκάν που προτείνουν οι ειδικοί.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

Άνοια: Τι να τρώω για να μη χάσω το μυαλό μου: Προβιοτικά και ελαιόλαδο

2023-07-26T13:43:54+03:00 2023-07-26T14:44:44+03:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα επιστημονική έρευνα υποδεικνύει τον σημαντικό ρόλο του ελαιόλαδου και των προβιοτικών στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Πώς αυτά τα δύο συστατικά βοηθούν να κρατήσουμε γερό το μυαλό μας.