διατροφή

ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

5 τρόποι για να αυξήσετε την «καλή» HDL χοληστερόλη

2024-08-03T08:00:14+03:00 2024-08-02T18:50:33+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Υπάρχει μια μορφή χοληστερόλης που είναι καλή για εσάς, η HDL χοληστερόλη. Δείτε πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Ζύγιζα 118 κιλά – Έκοψα 3 φαγητά, ξεκίνησα ένα άθλημα και έχασα το 40% του βάρους σε ένα χρόνο»

2024-07-29T08:30:30+03:00 2024-07-29T08:30:00+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας άνδρας, που κάποτε ο γιος του τον κορόιδευε για τα 118 κιλά στα οποία είχε φτάσει, έχει ανατρέψει τα δεδομένα όχι μόνο χάνοντας πάνω από το 40% του σωματικού του βάρους μέσα σε ένα χρόνο.

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα μειώσετε τη χοληστερόλη χωρίς φάρμακα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2024-07-28T08:00:51+03:00 2024-07-28T06:03:35+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερόλη και θα προστατεύσετε την υγεία σας χωρίς φάρμακα. Τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε.

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπογονιμότητα: Ποιες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις την βλάπτουν

2024-07-26T12:05:02+03:00 2024-07-26T12:05:02+03:00

Ιωάννης Παπακωνσταντίνου Μαιευτήρας Γυναικολόγος Ο Δρ Ιωάννης Παπακωνσταντίνου είναι Μαιευτήρας Γυναικολόγος, εξειδικευθείς στη Γυναικολογική Ενδοκρινολογία, την Υπογονιμότητα και την Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή.

Όσες γυναίκες προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει να προσέχουν τη δίαιτά τους, αφού κάθε τροφή που καταναλώνουν έχει αντίκτυπο στην αναπαραγωγική ικανότητα και επηρεάζει την υπογονιμότητα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 σημάδια ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν – Πώς θα το διορθώσετε

2024-07-20T16:00:56+03:00 2024-07-20T16:05:07+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Τα πρώτα σημάδια ότι τα μαλλιά αραιώνουν δεν γίνονται έγκαιρα αντιληπτά, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να επιδεινώνεται. Τι να προσέξετε.

ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ

Ποια είναι τα τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν το ανοσοποιητικό

2024-07-18T12:00:26+03:00 2024-07-18T11:51:49+03:00

Ευμένης Καραφυλλίδης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ο Ευμένης Καραφυλλίδης είναι Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Metropolitan General.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι είναι η φλεγμονή και γιατί θα έπρεπε να ανησυχούν, ενώ υπάρχουν αρκετοί μύθοι σχετικά με το ποια τρόφιμα επηρεάζουν μία φλεγμονή.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10 εύκολα βήματα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

2024-07-16T13:59:33+03:00 2024-07-16T10:52:46+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων και αποτελεί σημαντικό παράγοντα για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακά προβλήματα.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ

Κορτιζόλη: Πώς επηρεάζει το σώμα σας η ορμόνη του στρες – Τι να κάνετε για να τη μειώσετε

2024-07-16T12:00:22+03:00 2024-07-16T10:52:30+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η κορτιζόλη που είναι γνωστή ως η ορμόνη του στρες επηρεάζει αρκετές ζωτικές διεργασίες σε όλο το σώμα. Για ποιο λόγο δεν πρέπει να έχει υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

7 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με ειδικό

2024-07-15T12:00:47+03:00 2024-07-15T12:52:04+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνά καρκίνος σε άνδρες και γυναίκες. Πώς θα προστατεύσετε την υγεία σας.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

6 λάθη που κάνετε όταν φτιάχνετε αυγά – Τι να προσέξετε

2024-07-13T14:00:21+03:00 2024-07-12T22:34:43+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το αυγό μαγειρεύετε γρήγορα και καταναλώνετε όλες τις ώρες της ώρας. Δείτε τα πιο συχνά λάθη που κάνουν όσοι μαγειρεύουν αυγά.

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑΣ

Χοληστερόλη: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές; Κάθε πότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις

2024-07-10T15:58:43+03:00 2024-07-10T12:06:35+03:00

Χρυσούλα Λιάκου Παθολόγος Η δρ Χρυσούλα Λιάκου είναι Παθολόγος και Διευθύντρια Ιατρικής Υπηρεσίας στο Εργαστήριο Ανοσολογίας/Αλλεργιολογίας Instahealth Greece.

Όσο πιο υψηλά είναι τα επίπεδα της ολικής και της LDL χοληστερόλης, τόσο αυξάνονται οι κίνδυνοι για την υγεία.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Διαβήτης: Το προειδοποιητικό σημάδι που συνήθως παραβλέπετε λόγω ζέστης

2024-07-09T09:00:10+03:00 2024-07-09T08:42:15+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα συχνό μεταβολικό νόσημα που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Πότε πρέπει να ανησυχήσετε.