δίαιτα

BLUE ZONES

Δίαιτα της μπλε ζώνης: Αυτές είναι οι 9 τροφές που τρώνε οι υπεραιωνόβιοι

2023-09-10T08:01:46+03:00 2023-09-10T08:01:59+03:00

Όλο Υγεία

Ποια είναι η φιλοσοφία της δίαιτας της μπλε ζώνης; Είναι πολύ απλή: Τρώτε και πίνετε ό,τι καταναλώνουν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον κόσμο.

DESSERT TIME

Κάνετε δίαιτα και θέλετε να φάτε γλυκό; Μην επιλέγετε light εκδοχές – Τι μπορείτε να φάτε

2023-09-04T12:11:36+03:00 2024-01-04T13:59:32+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, μπορείτε (και πρέπει) να φάτε γλυκό, αν θέλετε. Ξέρετε όμως ποιο είναι ιδανικό;

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Αντιοξειδωτική δίαιτα με superfoods για ενίσχυση του ανοσοποιητικού! 7ήμερο πρόγραμμα

2023-08-27T14:00:14+03:00 2023-08-27T14:00:14+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, B.Sc (Hons), SRD συστήνει ένα 7ημερο πρόγραμμα βασισμένο σε superfoods τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας!

ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για μείωση χοληστερίνης, διαβήτη και απώλεια βάρους

2023-08-23T13:58:11+03:00 2023-08-23T14:31:09+03:00

Μαριάννα Σπανού

Oι επιστήμονες κατέληξαν ποια είναι η διατροφή που μπορεί να βελτιώσει τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Δίαιτα πρωτεΐνης για μακροζωία: Πόση να τρώμε για να ζήσουμε περισσότερο

2023-08-06T15:56:29+03:00 2023-08-06T15:56:29+03:00

Μαριάννα Σπανού

Το ρητό «είσαι ό,τι τρως» ισχύει όταν πρόκειται για την υγεία μας. Στην συγκεκριμένη περίπτωση η δίαιτα πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει και στη μακροζωία μας.

Διατροφή

Ποια δίαιτα μπορεί να ξεμπλοκάρει το μεταβολισμό σύμφωνα με διαιτολόγο

2023-07-31T16:07:36+03:00 2024-05-27T16:40:39+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν θέλετε μια δίαιτα για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός σας είστε στο σωστό σημείο! Δείτε το πρόγραμμα των 3 ημερών και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με τις οδηγίες της διαιτολόγου.

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ & ΜΥΘΟΙ

Αποτοξίνωση: Οι 3 παρανοήσεις που σας βάζουν σε κίνδυνο

2023-06-14T09:18:23+03:00 2023-07-06T13:48:07+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Όσα κι αν σας είπαν για την αποτοξίνωση δεν ισχύουν όλα: δεν είναι δραστικός τρόπος για να χάσετε κιλά.

ΧΩΡΙΣ ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ

Δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη για απώλεια βάρους – Λίστα με τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

2023-06-06T20:22:11+03:00 2023-07-28T12:56:13+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Ναι, μπορείτε να τρώτε όλες τις τροφές και να χάνετε βάρος. Απλώς ακολουθήστε αυτήν την υγιεινή δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ

Ισχύει ότι όσο πιο γρήγορα χάνουμε βάρος τόσο πιο γρήγορα το παίρνουμε;

2023-06-02T07:52:15+03:00 2023-07-24T13:26:29+03:00

Όλο Υγεία

Θέλετε να χάσετε βάρος; Τι ισχύει στα αλήθεια για την αργή και γρήγορη απώλεια;

ΔΙΑΙΤΑ

Πριν ξεκινήσετε δίαιτα κάντε αυτές τις εξετάσεις!

2023-05-24T08:18:41+03:00 2023-12-19T11:41:41+02:00

Όλο Υγεία

Το πήρατε απόφαση! Αύριο ξεκινάτε δίαιτα. Πριν όμως επισκεφτείτε το διαιτολογικό γραφείο περάστε πρώτα από το… μικροβιολογικό!

ΔΙΑΙΤΑ

Τι συμπληρώματα διατροφής χρειάζεστε όταν κάνετε δίαιτα; 

2023-05-09T16:13:32+03:00 2023-07-03T14:56:55+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η δίαιτα αδυνατίσματος μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Γι' αυτό πρέπει να είναι σχεδιασμένη από ειδικό, ο οποίος μπορεί να σας συστήσει να ξεκινήσετε συμπληρώματα διατροφής.