δίαιτα

ΠΕΡΙ ΟΡΕΞΕΩΣ

Πείνα μετά από το φαγητό: Τί φταίει και τί μπορείτε να κάνετε

2024-01-18T14:00:33+02:00 2024-01-18T12:06:43+02:00

Μάνος Σιγανός

Νιώθετε πείνα μετά από το φαγητό; Τι πρέπει να γνωρίζετε αν πεινάτε μετά από ένα γεύμα και τι μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε το αίσθημα κορεσμού.

ΛΑΘΗ

Δίαιτα: 7 υγιεινά τρόφιμα που τη σαμποτάρουν

2024-01-13T18:00:39+02:00 2024-01-13T18:14:47+02:00

Μάνος Σιγανός

Μπορεί να νομίζετε ότι είναι υγιεινά, όμως, στην πραγματικότητα μπορεί να σας γεμίσουν κενές θερμίδες και να καταστρέψουν τη δίαιτα σας!

ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

Περιττά κιλά: Πως θα επιστρέψουμε στα κιλά μας μετά τις γιορτές

2024-01-09T14:00:31+02:00 2024-01-16T12:43:48+02:00

Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το ζύγισμα μετά τις γιορτές μετατρέπεται σε εφιάλτη με τα περιττά κιλά να αποτυπώνονται στη ζυγαριά.

ΣΥΓΚΡΙΣΗ

Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2024-01-08T08:29:42+02:00 2024-01-08T09:06:41+02:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα μελέτη από επιστήμονες του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι δεν έχει σημασία μόνο η μείωση των υδατανθράκων σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, αλλά εξίσου σημαντική είναι και η ποιότητα των τροφίμων.

ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Οι 10 φαινομενικά αθώες συνήθειες που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι

2024-01-04T15:55:33+02:00 2024-01-04T13:55:44+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι διαιτολόγοι δεν θα υιοθετούσαν ποτέ τις παρακάτω συνήθειες. Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις κόψετε και εσείς.

Διατροφή

Οι 10 κορυφαίες δίαιτες του 2023: Πώς βοηθούν τις γυναίκες να χάσουν πάνω από 100 κιλά

2024-01-03T17:30:55+02:00 2024-01-03T16:51:03+02:00

Όλο Υγεία

Ποια ήταν τα πιο δημοφιλή διατροφικά προγράμματα του 2023, πώς βοηθούν τις γυναίκες να χάσουν κιλά και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το ίδιο; Όλες οι απαντήσεις εδώ!

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Η personal trainer που απέκτησε ιδανικό σώμα αποκαλύπτει 6 κανόνες που τη βοήθησαν να το πετύχει

2023-12-10T08:30:01+02:00 2023-12-10T12:58:58+02:00

Όλο Υγεία

Μία personal trainer μοιράζεται με τους ακολούθους της όλα όσα τρώει σε μια μέρα, καθώς και έξι πολύ απλούς κανόνες που μετέτρεψαν το σώμα της στο καλύτερο που είχε ποτέ.

ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ

Απώλεια βάρους: 5 σκληρές αλήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε μόνιμα  

2023-11-21T14:00:30+02:00 2023-11-21T13:48:43+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αφήσετε τα κόλπα και να στραφείτε σε λύσεις που δουλεύουν πραγματικά για μόνιμη απώλεια βάρους.

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τι χρώμα να βάψετε την κουζίνα σας αν κάνετε δίαιτα

2023-11-06T09:13:32+02:00 2025-02-26T19:37:18+02:00

Όλο Υγεία

Το μπλε χρώμα μας βοηθάει να χαλαρώσουμε και να νιώθουμε χορτάτοι όταν κάνουμε δίαιτα λένε οι ειδικοί. Διαβάστε πως επιδρά,

Διατροφή

Δεν χάνετε κιλά; Αυτές οι 6 ορμόνες εμποδίζουν το αδυνάτισμα – Πώς να τις πάρετε με το μέρος σας!

2023-10-16T13:56:44+03:00 2023-10-16T14:21:25+03:00

Όλο Υγεία

Μην κρίνετε πολύ αυστηρά τον εαυτό σας, αν τα έχετε κάνει όλα σωστά και η δίαιτά σας απέτυχε. Αναζητήστε τους ενόχους στις ορμόνες σας!

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΟ ΓΕΥΜΑ

Κάνετε δίαιτα; Αυτή η απλή συνήθεια θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι

2023-10-11T15:28:28+03:00 2023-10-11T17:19:11+03:00

Όλο Υγεία

Ένας ειδικός μοιράζεται μια απλή κίνηση που μπορείτε να κάνετε όταν τρώτε, που θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν κάνετε δίαιτα.

ΤΟ ΠΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

Ξεκινάτε δίαιτα; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε – Πώς θα πετύχετε το διατροφικό σας στόχο

2023-09-10T12:14:34+03:00 2023-09-10T12:14:34+03:00

Όλο Υγεία

Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο κάποιος να ξεκινά μία δίαιτα και σε λίγες ημέρες να την σταματά. Σε αυτή τη διαδικασία υπάρχει ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι ήδη από την έναρξή της, γι'αυτό και η δίαιτα είναι εξαρχής προδιαγεγραμμένο ότι θα αποτύχει.