δίαιτα Portfolio

Η μεσογειακή διατροφή είναι μια κοινή προσέγγιση για την υγεία της καρδιάς, αλλά η δίαιτα portfolio μπορεί επίσης να είναι καθοριστική για τη μείωση της χοληστερίνης και του κινδύνου στεφανιαίας νόσου. Τι περιλαμβάνει;

Ένας γιατρός και καθηγητής του Χάρβαρντ μοιράστηκε πώς μπορεί κάποιος να μειώσει τα επίπεδα χοληστερίνης του χωρίς να αναγκαστεί να πάρει στατίνες.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία ενέκρινε πρόσφατα μία νέα δίαιτα ως κατάλληλη για τη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να τρώτε για να την ακολουθήσετε.